「健康な心と身体で生きること」、本来の自分に戻り「自分らしく生きること」から人生が更に楽しく輝いていきます。そしてあなたの輝きは周りの人々も照らして、輝かせることができます。

　人が潜在的に持つ能力を取り戻し引き出す方法として「ファスティング（断食）」と「マインドフルネス（瞑想）」があります。

　ファスティングはダイエット、デトックス、体質改善、アンチエイジング、腸内環境の改善などの多くの効果があります。

　マインドフルネスは呼吸を整え、今に目を向ける集中力を鍛え、自分自身と向き合い自分を知ること、直観力を磨くことに繋がります。そして物事に対する「考え方」が変わり自分に自信が持てるようになります。

　この「ファスティング（断食）　x 　マインドフルネス（瞑想）」を併用して行うことで、相乗効果が起こり、心身ともに健康となり、自分自身に変化が起こります。

忙しい方でも自宅で簡単に行えるプログラムを考案しました。
サポートがありますので、途中の挫折も起こりません。

今日が一番若い
自分を信じ自分の可能性の扉を開けてみませんか？