こんにちは！
ヨガスタジオ　LOTUS SEEDの井上智恵子です。


LOTUS SEEDでは、身体が硬い方でもできるヨガで、心身共に日々過ごしやすくするための身体の土台づくりを行います。


私がヨガを本格的にスタートしたきっかけは、心が重かった時、これだ！！というサイトを見つけたのがきっかけです。

27歳になったばかり、とても美味しい天然酵母のパン屋で心躍らせ仕事をスタートしたのですが
オーナーや人間関係に悩まされ1年が経ち、辞める直前に今度は耳鳴りを発症し、仕事を辞めても心は落ち着かないままでした。

福岡県に一人暮らし、まだ福岡に残りたいと思い新たな働き先をネットで検索している時にサーフショップのサイトを発見！
またサーフィンやりたいなぁとのぞいたら、サーフショップの上でヨガやってます！ってヨガクラスのサイトにヒット！
その内容にビビビッときたんです　笑
飛びついて、まだヨガスタジオでヨガなんかやったこともないのにいきなり養成講座に参加しました。

そこには、飾らず、ありのままを伝えてくれる先生の姿、そしてスタジオの目の前に広がる青い海
その時の私を心から解放されたように救ってくれました！！

当時28歳、41歳になった今も通い続けてます！

飽きっぽい私が10年以上通い続けているのは、運動学、解剖学などの観点から、身体とヨガを学ぶことはもちろん
呼吸を深めながらアーサナをとっていく集中した時の心地良さ、身体が解放されていくリラクゼーションも味わえる
心から楽しいと思えるヨガに出会えたことです。

人はそれぞれ身体つきも性格も違いますから、ヨガやケアに関しても楽しいと思って貰える場所やメソッドを選んで欲しいなと思います。



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◆こんなお悩みありませんか？？◆

・ヨガにトライしてみたい！やってみたけど自分にあってなかった。
・走ったり、泳いだり、激しい運動は苦手だけど身体を動かしたい！
・大好きな運動や趣味を続けるためにもケアしていきたい！
・背中が丸まってきた
・年々、老け感が増してきて、身体も硬くなってきて動きづらい気がする。
　気づいているけどどうしよう。。。
・法令線が長く、深くなった

日々の姿勢からくる筋力低下や、身体が硬くなることが
体力の衰えや、お顔のお悩みにも影響してきます。
ヨガで身体の中から整える力を養い、現在・未来を楽しく過ごしましよう！

過ごしやす身体の秘訣は、筋肉の力と柔軟性のバランスを保つこと

これはお顔や身体を左右対称にバランス良く保つためにも必要なこととです。

ヨガは筋肉を働かせる力とストレッチで『鍛える・解す』その両方を叶えてくれる素晴らしいメソッド。

歳を重ねることに逆らうことはできませんが
健康に楽しく歳を重ねていきたいですね。

LOTUS SEED（ロータスシード）ではそのお手伝いをさせて頂きます。

ヨガセラピスト　井上　智恵子