●疲れやすく、やる気が出ない方へ！

【体力アップダイエットコース】

＼こんなお悩みありませんか？／

・体力が落ちてきた

・疲れやすい

・筋力が落ちてきた

・階段で息切れする

・昔より体型が変わった

・いつまでも若々しくいたい

・行動力アップしたい

・一人だと続かない

綺麗になる！と決めた方！仲間と一緒に理想の自分を目指しませんか？

一人だとつい、あと少しの負荷がかけられない、少しだけ頑張るを怠けてしまうそんなことありませんか？

仲間と一緒にやることで楽しく、頑張れる！一緒にヒーヒー言いながら最後は達成感が味わえます♪

（それぞれ皆さん体力は違うので無理は禁物です！）動くことでストレス発散できる方向けです♪

★レッスン内容（６０分）★

ウォーミングアップから始まり、ハンモックでは筋トレをメインに、その後トランポリンで有酸素運動！最後はクールダウン♪

体力向上と共に脂肪燃焼効果を最大限にするためハンモックのヨガとトランポリンエクササイズのコラボレッスンです！

体幹も強化され日々の姿勢にも変化が！！身体が元気になると心も元気になれる♪

毎日がハッピーになれば色々なことにチャレンジしたくなったり、人生の幅も広がります☆

※必ず注意事項をご確認の上ご購入下さい。

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●いつも忙しい方へ！

【コリ取りリラックスコース】

＼こんなお悩みありませんか？／

・いつも身体がガチガチ

・呼吸が浅い

・自分を労りたい

・筋肉・関節をほぐしたい

・いつも疲れている

・ハードな運動が苦手

・スマホやパソコンを使用する時間が長い

・柔軟性を高めたい

自分を大切にしよう！決めた方！

ゆったりとリラックスしながら集中できる空間で自分と向き合い、丁寧に身体と心をほぐしませんか？

自宅だとつい他のことに目がいってしまったり、特別な空間がつくりずらくリラックスできずにいるなんて方いませんか？

身体が緩めば自然と心も緩みます。その逆も然り。

緊張が解け、柔軟性が高まることで血流も良くなり、健康的に毎日を穏やかに過ごすことができます。

気持ちの余裕は人生の余裕にも繋がり、視野を広くすることができます

。視野が広くなることでみえる世界が変わってきます。

お家ではダラダラするだけで、ゆったりと自分向き合いリラックスする時間が取れない方向けです。

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さらに、プレザントでは【食】から身体の基本を作り上げることを

目的とし、プレザントが厳選した健康食品や講座を販売しています。

●よくばり元気玉生活

まずは白米をよくばり元気玉（まぜこみ発酵玄米）に変えてみよう！
簡単♪美味しい！体に良い！
https://yokubari-genkidama.com/ref/5/
よくばり元気玉1000円割引クーポン
クーポンコード：ygcoupon202

●ロースイーツ
（ロー（RAW＝生）のスイーツ（Sweets＝お菓子）の意味。
自然の食材を生のまま丸ごと食べる（加熱する場合は48℃以下に保つ）ことにより
ビタミン、ミネラル、食物酵素を生かしたまま体内に摂り入れる食スタイル
「Raw Food」のスイーツです。