『痩せる・筋肉をつける・運動不足の解消が目的ではない。』

「人生をおもいっきり楽しむためのカラダづくり」が目的のトレーニングスクールです。

あなたがトレーニングをする目的は何ですか？

痩せる、筋肉をつける、運動不足の解消

といったことが「目的」なら、多くは筋トレ、ランニング、食事で解決することができます。

しかし、解決できていない人、

解決しても維持できない人がいるのは、

なぜでしょうか？

それは「手段」が「目的」になっているからです。

なりカラは、痩せる、筋肉をつける、運動不足の解消といったことを「目的」と考えません。

”痩せる”、”運動不足の解消”は

人生を楽しむための手段でしかない

カラダは人生を楽しむためのツールであると考え、

人生を楽しむことを「目的」として、

そのために必要なカラダづくりを行います。

腰や膝が痛い、筋力がないから怪我が怖い、

すぐに疲れてしまう、疲れが抜けない…。

あなたが抱えるカラダの悩みや不安は、

人生を楽しむ妨げになっていませんか？

本来、あなたはもっと人生を楽しめる。

カラダの悩みや不安がすべて解消されたら、

あなたは何がしたいですか？

フルマラソンやトライアスロン、富士登山、世界一周旅行…。

今日は朝からテニス。明日は仕事終わりにフットサル。週末はサーフィンとダイビング。

今、あなたが想像した人生を叶えるために、

必要なカラダづくりを行うのが、なりカラです。

むやみにカラダを動かして激しいトレーニングをするのではなく、

カラダの構造、動作における骨格や筋肉の動きを理解していただいたうえで、

姿勢や歩き方から筋出力動作、出力を高めるトレーニングを、

初心者〜スポーツ好きの方まで、それぞれの目的に合った形でご提供できます。

その結果、あなたは人生をもっと楽しむことができます。

そして、あなたの未来は変わります。

◇なりカラの特徴

・選べるレッスンスタイル

オンラインのグループレッスンとリアルのマンツーマンレッスンをご用意しています。

どちらか好きな方をお選びいただくか、両方を組み合わせることもできます。

・カラダの"不"を根本から改善

痛みなどの不安や不満の原因の多くは、日常生活における姿勢、歩き方によるカラダの歪みにあります。

歪みをつくらないために、体幹部の土台を安定させて、体軸を整えるトレーニングを行います。

さらに正しいカラダの使い方を身につけて、姿勢、歩き方を改善していきます。

・効率的に効果を引き出すトレーニング

ただ闇雲にカラダを動かすのではなく、カラダの構造、動作における骨格や筋肉の

動きを丁寧にわかり易くレクチャーします。

トレーニング動作がキチンと理解できるので意識が変わって短時間で効果が実感できます。

・目的達成に向けた多角的なアプローチ

人生を楽しむカラダを手に入れるために必要なことは、トレーニング以外のことも

惜しみなくお伝えしています。

日常におけるカラダづくりに必要な知識を月に一回、機能解剖学、栄養学、生理学などの

観点からお伝えする座学スタイルのレッスンをご用意しています。

運動神経がいい人ほど、感覚的にカラダを動かせます。

その無意識的に実施しているカラダの動かし方を誰でもできるように分解して説明し、レクチャーします。

無意識の領域で起きている身体動作の指示を書き換えることで運動能力、柔軟性、可動域等を高めます。

月に一回、参加自由のリアルイベントを開催しています。

スポーツをはじめ、ワクワクするような新しい体験に出会える機会をご提供しています。

オンラインレッスンでは、人生を楽しみたい想いで溢れた仲間たちと共に汗を流します。

人との出会いによって新たな発見が生まれ、出会った人の数だけ楽しみの可能性が広がります。

◇参加者のビフォーアフター

赤：内臓脂肪

青：皮下脂肪

さすがに医者も驚いたようです。。

体幹が整えば、真っ直ぐきれいに、そして疲れずにずっと立っていられるし、

背筋を鍛えて肩こりが起きないカラダにすると、後ろ姿に綺麗な天使の羽も。 

柔軟性が上がるということは、筋肉のパフォーマンスが高まるということ

（これらは2分ほどのメンテナンスです）

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ご興味をお持ちいただけら【こちら】の動画をご覧ください。（作成中）

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▼体験レッスン料金▼

【オンライン】グループレッスン

  3500円／60分（クラスによっては30分）

【リアル】マンツーマンレッスン

  7500円／90分

▼クラス詳細▼

【オンライン】グループレッスン

○メニュー

・臀部&脚部トレーニング

・腹部&体幹部トレーニング

・ランニングに効くトレーニング&ストレッチ

・脂肪燃焼に効くトレーニング

・筋肉のパフォーマンスを上げるストレッチ&セルフマッサージ

・聴くだけで痩せるなりカラ講座（座学）

・初心者限定レッスン

（オンラインの場合、お好きなクラスを体験いただけます。）

【リアル】マンツーマンレッスン

○メニュー

・個室パーソナルトレーニング

※メニュー詳細はカウンセリング、ゴール設定に応じて。

※カウンセリングはオンラインの場合あり

【イベント】参加自由

○メニュー（過去実績）

・ヨガ

・屋外トレーニング

・皇居ラン

・スポーツ体験

・合宿　等…

※お客様の声を聞いて企画もします。