ABOUT US
私達について
最も人気の“体温ＵＰ法”と“言霊カウント法”で
①体の中から体温を上げる
簡単な7分体幹体操と良い食べ方を
日常の習慣にでき、
三日坊主の不安を解消します。
②老若男女関係なく
だれでも いつでも どこでも 簡単に
楽しく継続でき結果が出続けます！
③一生モノのダイエットとなり
マシンやサプリや資格や権威に依存せず、
体脂肪8％、基礎代謝1540kcalの風邪もひかない元氣な身体と、
体内年齢−15歳も夢じゃない！！
☆特にこんな方にオススメです！☆
□手軽で簡単にダイエットしたい方
□ダイエットの苦しみが気になる方
□運動は苦手だと感じている方
□食事制限は無理だと感じている方
□健康のためのお金や時間に制限のある方
□過去にリバウンドで失敗している方
□毎日の健康を真剣に考えている方
そして、
□周りの家族や友達も元氣に健康にしたい方
□将来、自分が楽夢®︎ダイエットの資格を取り、
収入を得ながら日本や世界の美容健康作りに貢献したい方
一番人気の北海道産(とよまさり)の幻大豆。
↓↓↓ まずは、1kgをお試しください。
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2,138円（400 P）
<大豆の茹で方>
| ① 楽夢大豆を開けます。 真空パックなので、いつでも新鮮! しかも、1年くらい保存もできるから、 保存食にもとっても便利! いつでも食物繊維がとれるんです。 |
| ②大豆を開けたら水洗い。 流水で、よくすすいでください。 |
| ③大豆を鍋に入れたら、 たっぷりの水に一晩つけてください。 約8時間〜12時間くらいがめやすです。 |
| ④朝起きると2倍くらいにふくれあがります。 溢れんばかりの大豆に驚きます。 丸かった大豆が、まめの形になってぷっくり! |
| ⑤大量の場合は、鍋を2つにして中火で20分〜30分、 お好みの硬さになるまで煮ます。 このとき、鍋のフタは開けたままにしてください。 |
| ⑥アク取りをします。最初はたくさんでますが、 繰り返しアク取りをすれば、少なくなります。 |
| ⑦お好みの硬さになったら、出来上がり! この煮汁は、スープにすると栄養満点! ただ、煮汁は足が速いので、早めに調理をしましょう。 <オススメのスープレシピ> 卵と大豆の煮汁をフライパンにまぜると、 ふわとろのスクランブルエッグになります。 煮汁の出汁がきいてて、簡単で最高な一品料理に! |
| ⑧粗熱がとれたら、ジップロックにて、袋詰め。 冷凍庫に入れておけば、すぐに解凍ができて便利。 冷凍のままなら、ミキサーに入れてバナナと一緒に入れて ジュースにしても美味しいです。忙しい朝にもオススメ。 |
| ⑨サラダにいれたり、カレーのトッピング、ハンバーグに入れたり。 なんでもつかえる大豆は、食物繊維が豊富で、栄養バランスも良いので 重宝することまちがいなし。 しかも、ダイエットや、筋肉をつけたい方には、最高のプロテイン。 北海道のとよまさりの大豆は、特選品。 海外のものは、不安な遺伝子組み換え食品が多いので、やっぱり 安心の国産! しかも、最高品質の大豆が楽夢の大豆です。 |
| ⑩食べたい。でも痩せたい。そんな時の大豆デザート。 メイプルや、黒糖、てんさいオリゴ 糖にかけるだけで、 驚くほど美味しいデザートに大変身! しかも、体にやさしいから、罪悪感がない最高のデザートです。 レアなデザートには、温めた大豆にバニラアイスをトッピングすると、 満足感と満腹感を得られて、食べ盛りのお子様にも人気です。 ぜひ、お試しください。 |
★★★
最も人気の“体温ＵＰ法”と“簡単カウント法”で
①体の中から体温を上げる簡単な7分体操と良い食べ方を、日常の習慣にでき、
三日坊主の不安を解消します。
②老若男女関係なく、誰でも簡単に気軽に継続でき結果が出続けます！！
③一生のスキルとなり、他人に依存することなく、
体脂肪8％や、風邪もひかない元気な身体と、−10歳肌も夢じゃない！！
☑手軽で簡単にダイエットしたい方
☑ダイエットの苦しみが気になる方
☑運動は苦手だと感じている方
☑食事制限は無理だと感じている方
☑健康のためのお金や時間に制のある方
☑過去にリバウンドで失敗している方
こんな簡単な運動です！！！
私自身、楽夢ダイエット®でダイエットに成功し、身体の全ての不調から救われました。
61才の時、メニエール病で救急車入院。薬の副作用でうつ病状態が2年。家に引きこもり
肥満化し自暴自棄な状態の時に、腕立て2回しかできない自分に幻滅。
少しでも運動をと思い、膝を傷めないよう自ら考案したスクワットを2分から開始。
それが少しずつ発展したのが楽夢ダイエット®です。
ナント！開始5ヶ月でうつ病を脱し効果を確信。さらに7ヶ月、計1年で13kgダイエット。
その後、一切リバウンドせず、昔以上に若返り元気に！毎日「ワクワク」しています。
だからこそ、みなさまにも笑顔で、美しく若返っていただき「ワクワク」を感じて頂ければ
このうえない喜びです！
『肩こり、むくみが改善』（30代女性）
『冷え症や、便秘が改善！』（40代女性）
『飽き性の私でもできる！』（50代女性）
『とっても簡単。早速始めます!!』（60代女性）
『感謝の食事がとても良い』（92歳女性）
『食事量が減っても、満腹感は倍増！』（20代男性）
『感謝の気持ち！新聞紙活用！がグー』（30代男性）
『食事制限ナシが最高！』（40代男性）
『３ヶ月で８kg減量！』（50代男性）
『疲れにくくなりました！』（50代男性）
『花粉症、咳、二日酔いが改善！』（60代男性）
あなたも【楽夢ダイエット®】始めてみませんか？
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講演会活動、世田谷区、港区、那覇市 累計参加者350人。
個人・家族コンサル5組
某大学OB同窓会での月例会での健康講演と運動指導75人。
某社会活動団体での月例会での運動指導35人。
某全国45ヶ所のホテルチェーン本部での全国代表社員研修50人。
2014.09「1日7分で簡単！確実にやせました」を出版。
楽夢ダイエット®考案者、若返り伝道師 幸田浩一です。
勤続31年の外資系損保を55歳で辞し、社会貢献寄付の目標を掲げて独立。
目からウロコの「日本の生命保険は世界の2〜3倍高い！」を知り、
「家計費・事業費節約」の“三方よし”のファイナンシャル・サービスを
届けて参りました。
ある事件をキッカケに「若返り健康ダイエット」の普及に邁進！
⇒救急車入院〜うつ病に。そして、Ｖ字回復！
独立6年目61才の出張時にメニエール病で救急車入院。
その薬の副作用でうつ病を2年患いました。
家に引きこもり太り始めて、腕立て2回しかできない自分に幻滅。
少しでも運動をと思い、膝を傷めないよう軽いスクワットを2分から開始。
それが、自ら考案した『楽夢ダイエット®』です。
開始5ヶ月でうつ病を脱し効果を確信。さらに7ヶ月、計1年で13kgダイエット。
その後、一切リバウンドせず、昔以上に若返り元気に！
《人生で一番健康が大切に気づく！》
「楽夢ダイエット®」とは、「1日7分の体幹運動と 良い食べ方」
この体幹運動の基本「プルプルスクワット」が、運命の転機でした。
毎朝7分を2年続けて得られた幸田メソッド「自分と向き合い、健康にもどる」の
「楽夢ダイエット®」はとても再現性の高いダイエット法です。
他のダイエット法と比べ無駄な時間やお金を必要とせず、リバウンドも無し。
さらに、うつ病を含む体の不調が全快し、スタイルも抜群に若返る！
結論として、楽々!! 夢の【楽夢ダイエット®】とは？
①1日7分体幹運動と良い食べ方！
②キツイ運動、食事制限、リバウンド無し！
③健康的ダイエットと体質改善！
みんな!! 笑顔で、美しく若返りましょう！
日本の医療費は40兆円。財政不安、年金財源不足の最大要因です。
医療費を3割削減すれば、年金財源不足10兆円をまかなえるのです。
健康寿命が問われる現在、
一部の人だけではない全国民の健康予防が必要なのです。
人々を、日本を、世界を「元気！勇気！素敵！」にするために、
株式会社ADOK３は船出しました。
「楽夢ダイエット®」の1日7分体幹運動と良い食べ方による
①健康・メンタル企業研修。個人・家族向け若返り健康促進、相談。
②医療費３割削減とインストラクター養成、女性就業支援。
③設備投資不要の在宅健康ビジネス。
「楽夢ダイエット®」 「ＹＤＫ細胞®」 「ありがとう運動®」
①理 念 ：元気ｉ勇気ｉ素敵ｉな人と日本と世界を創る
②ミッション：あらゆる人々の健康増進
③ビジョン ：医療費3割削減と若者・女性就業支援
④ポリシー ：お客様も社員も会社も全員参加型の社会貢献
（セミナー収益・会社利益の5％、役員・社員・インストラクター月給10万円以上5％、
10万円以下3％）
日本商工会議所会員
体脂肪率8％、基礎代謝量1530kcal、体温36.8℃
1949 大阪生まれ。広島→埼玉→世田谷→麻布十番在住
1973.04 関西学院大学卒業後、AIU損保入社。業務、教育、市場開発
担当部長、1994年最優秀社員賞受賞(1800社員中)。勤続31年
2004.06 節約アドバイザーで独立。60ヶ月連月成約記録
2010.12 めまいで救急車入院。薬の副作用と東北大震災の影響で
うつ病と肥満に！
2012.09 ダイエットと若返りの「お座敷7分体操」を考案
2014.04 「医療費削減と女性就業支援と社会貢献」のため64歳で
株式会社ADOK３設立。代表取締役社長
2014. 楽夢ダイエット® ありがとう運動® YDK細胞® 商標登録
2014.09 「1日7分で簡単！確実にやせました」電子出版
〒108-0073 東京都港区三田1-2-21 ZOOM麻布十番404
TEL： 080-4150-5374 FAX： 03-3453-0302
E-mail： adok3mr@gmail.com
http://www.facebook.com/koichi.koda.5
①1日7分体幹体操（1年で76→13kg減、体脂肪8％、体温35度台→36.2度）
②5回温食食べ方
③瞬速体温ＵＰ
④瞬速美脚ＬＯＮＧ
⑤理想ｴﾈﾙｷﾞｰ3分タップ体操、
⑥骨神動タップウォーク
⑦タニタ食堂カウンセリング
⑧見える化健康ダイエット
プレミアムお茶会
食べ方指導付き講習会
楽夢ダイエット®ツアー
３ヶ月個人指導コース
一生涯！健康ダイエットフルコース