もっともっと自分にやさしくしていいよ。


きっとずっとね、

みんながんばってきたと思うんだ。



自分のため、家族のため、大事な人のため。

うまくいかなかったことも、

がんばりすぎて体調崩しちゃったことも

あったんじゃないかな。




いやいや、もっとできることあったし。

それなりにさぼりもしたし、

手も抜いてるし

そんなにがんばってもないよ。




自分に厳しく頑張ってきた人ほど、


そんな風に思うんじゃないかな。


そろそろ、


自分に厳しくする習慣をやめてみてもいいと思うよ。



自分の感情がわからなかった私。


身体のことを学んで来た私。


自分へのダメ出し、否定癖があった私。


学んだ知識が増えるたびに、


こうありたい自分、が出てくるたびに、


まだまだだって自分に厳しくなる。



誰かと比べたらまだまだな伸びしろだらけなとこは

もちろんあるけど、



それを抱えたままだって


幸せになっていいんだよ。


怖くたって、不安だって、


ぐちゃぐちゃの感情抱えたままだって、


幸せになっていいんだよ。



自分に優しくするって、


私にとって、自分の一瞬一瞬に丁寧に


いていいよ、って言ってあげる事。


感情を感じられなくなるくらい、


自分がわからなくなってた私。



悲しい、くやしい、嫌だ、むかつく、怒れる、


疲れちゃった。


はあ？


何言ってんの？


そういう感情の奥にこそ、


自分のこうしたいが渦巻いてる。



感情の奥にある、こうしたい、こうがよかった、


抑え込んだ自分。


それを見つけないまま


放置すると苦しくなっちゃうよ。


丁寧に丁寧に、優しく優しく自分の声を聴いてあげよ。



それを聴けば聴くほど、


自分の幸せ感が増してくの。


感じられることが多くなったら、


いままでこの苦しさがあるから幸せじゃないって思ってたのが


なくなった。



苦しさも、悲しさも、不安も、恐怖も、

うまくいってないことも、

克服途中のことがあっても、


それも含めて


全部全部で幸せなんだなって


幸せの幅が広がっていったんだ。



今日は、何を感じられるかな、味わえるかな。


ちょっと力抜いて、


ただただ今日味わってることを


うん、そうよね、わかるよって


やさしくよりそってあげよ。


ずっとがんばってきたあなたが


ちょっとくらいさぼったって


ちょっとくらい休んだって


きっと全然さぼったうちに入んないから。

全然休んだうちにも入らないくらいだから。


自分に対するやさしさは、どんどん育っていくよ。


自分にやさしくすればするほど、


現実もどんどん優しい現実になっていくんだ。



今日も応援しています💕