おはようございます。
この度、2022年度TOP日本代表に選ばれました。アジア選手権、世界選手権を頑張っていこうと思います！


「ソフトボーラー」ならこれはやらないと損。


当たり前っちゃ当たり前かもしれないですが、
僕らのやっているソフトボールという競技は「塁間」が近い競技なのでスピーディーさも求められる場面が多い。
なので、試合中は守備でもバッティングでもスピード感がカギとなることは多いですよね。


そこで大事なのが、
「股関節」をうまく使いこなせてるか？使える準備はできているか？です
僕は試合前アップ、打席前など「股関節」周りをほぐすことは何年もやっています。

運動することに対して「股関節」は最も重要といっても過言ではないです。
なので、あなたも試合前、試合の合間に股関節をほぐすことを取り入れてみるのも良いかもしれません。


簡単なストレッチで僕がやっている例を一つ紹介すると、、、
壁や手すりに手をついて、片足で立ち、浮いている足を時計回り、反時計回りに十回ずつ回す。



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