2023.5.22 配信
【健康一言#187】
お酒は睡眠を浅く短くするので、快眠の助けにならない(^o^;
快眠には頭寒足熱。頭に昇る血を少なく、足は血行よく(^o^)
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◆本日(5/22)は「サイクリングの日」　
日本サイクリング協会が2009年4月に制定。
1964年のこの日、同協会が文部大臣から設立認可を受けた。
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