私、1月11日から100人で100日間チャレンジ、
100チャレという企画に参加しているんですね。

毎日実現したいこと、なりたい未来に向けて
日々やることにフォーカスして取り組んでいます。

結構、心が折れたり迷走してしまうときもありますが
それでも毎日こなせるように・・・

100チャレをやって私が変わったことは
「誰かに相談する」「誰かの力を借りる」
この２つです。

もし１人でやってたら、３日坊主で終わる。
または自己卑下して、自分で自分を身動きできない状態にして
勝手に悲劇のヒロインになる（涙）
（時々あるけど、以前に比べたらかなり減った！）

負のループにはまると
抜け出すのがとっても大変ですよね。

もちろん時間が解決してくれることもあるけど
でも、できれば早く解決したほうが
気持ちが軽くなるし

なにより、
変な決断をしなくてすみます！

実は私、これまで積み上げたことを全て棒に振る決断を
先日しましてね（笑）まあ、元に戻ることができましたが・・・

もうちょっと誰かに早く相談できていたら
ここまで苦しくなく過ごせたのに、と思う今日この頃。

だからというわけではないですが、
私は年齢による体や心、ライフスタイルのお悩みは
誰かに話してみるのが１番かな～と

そして一見直結してなさそうなことでも
１つずつ丁寧に深堀していくと
結構、食生活が関わっていることが多い
んですよね。

食生活を整えて体と心が元氣になり
あなたがやりたいことができたら
幸せじゃないですか？

例えば
・おしゃれをしてお出かけする
・お部屋を片付けてお友達を家に呼ぶ
・1時間趣味の時間をつくる
・老後の不安を軽くする
・食の不安がなくなり、好きな物を安心して食べられる
など

ぜひ、あなたのなりたい未来や
やりたいことを教えてくださいね。
（こちらのメールに返信できます♪）

ちなみにしっかり食べると、疲れにくくなり
体力アップでやりたいことがドンドン
加速していきますよ。

上手に食の力を活用してくださいね。

追伸　　エネルギー切れでは体は動きません。
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