お正月もあっという間に終わってしまいましたね。
のんびりできましたか？

私は・・・家事でばたばた（笑）
主婦はしょうがないですね。

今日から夫が仕事なので、１人の時間を楽しみました。

年末年始、普段より食事量も多くなり、
なんとなく胃が重たくないですか？

胃が重いと食欲が落ち
あまり食べたくなくなりますよね。

ちなみに
胃が重くなったら胃薬を飲みますか？

私は昔は食べすぎたらすぐ胃薬に頼っていました（笑）
かなりいろんな種類飲みましたよ（汗）

胃薬って飲んですぐ効くわけじゃないし、
薬の効果が切れるまた胃が重い・・・
年中この繰り返し。

食べなければ良いのはわかっているけど、
食べることが大好きだから
ついつい食べて・・・
まあまあ後悔の日々もしょっちゅうでした。

しかし今は
１）胃をスッキリさせる方法
２）そもそも胃が重くならない胃腸力
この２つを知ったので

１年中「胃の不調」で悩むことが減りました！！

もし胃が重かったら
次の３つをやってみてくださいね♪
①しっかりよく噛んで食べる
②おかずを減らす（ご飯のおとも程度）
③３食主食をお米（できれば雑穀入り）

この３つを２～３日続けるだけで
かなり胃がスッキリしますよ。
しかもお通じの量も増えるので
お腹もスッキリ

次回「そもそも胃が重くならない胃腸力」の
お話をしますね。


最後までお読みいただき、ありがとうございます。