新年あけましておめでとうございます。
今年はうさぎ年ですが、干支の文字は卯を使います。
調べて観ると、卯という文字には門という意味があり閉じた門からとび出すことを表しているそうです。
私も飛躍できるように精進したいとおもっています。
今年もよろしくお願いします。

私がこのメルマガを書き始めたのは自分の糖尿病を治すためであったが、栄養分の炭水化物(糖質)を少なくする、または断つことで次のような病状にも大きな改善がみられるそうです。
高血圧、動脈硬化、肥満、うつ、老化、糖尿病、統合失調症、がん、不眠症、痛風、パニック障害、手足の冷え。等
つまり糖質制限をするといいんですが、もう一つ運動も絶対に必要です。


糖尿病治療で食事制限を成功させるのためには家内（配偶者）の協力は必要不可欠です。🙏

特に糖質制限に対応した食品はお金がかかります。😖

また作る方も何を作ったりしたら良いのか最初はわかりません。

買い物に出ても、いちいちラベルを見て確かめて買わなければいけないし。

また値段も高めの商品が多いです。😠

こんなことを言ったら怒られそうですが、安いものにはそれなりのもので、沢山砂糖や甘味料や合成着色料等とか入れれ

ば、なんとかなるといったものが多いみたい。

でも前の私はそんな食べ物が大好物でした。🥴

食事でも、家族全員が同じものを食べてくれれば余り問題がないと思いますが、同じ食卓で違うとトラブルが生じます。😩

と言っても私だけが問題で家族には全く関係な話だが……

本人の懐の大きい所を見せて、「大丈夫わしは何も気にしとらんけ、遠慮せんで食べてええよ」と😔

まちがっても意地汚く見ていたり、一言「欲しい」とか、「エエの〜」とか言ってはなりません。😣

欲しがりません。治るまでは!!

家族の協力なしでは糖質制限は成功できないんです。

誰かがラーメンを食べようとも、丼ものを食べようとも、ジュースを美味しく飲んでも……にこやかにしてましょう。

ちなみに糖尿はストレスでも発症するから、心の平穏も大事。

もうなってるからそれはもういいか?😅

私は家内や家族に恵まれてる。

私の前では遠慮なくたべてる。

「ありがとうm(_ _)m」🙏😂

心の中でつぶやき、修行、修行と・・・・・念仏のように唱えてる。

きっと治すことができるぞ。

大丈夫！大丈夫です！！！

※糖質は炭水化物から食物繊維を除いたものです。
　その糖質の中に糖類・多糖類・糖アルコール・合成甘味料があります。
　よく間違うのが、糖類０です糖質０とは違います。
　糖類０と書いていても他の糖質はあるということです。