私がこのメルマガを書き始めたのは自分の糖尿病を治すためであったが、栄養分の炭水化物(糖質)を少なくする、または断つことで次のような病状にも大きな改善がみられるそうです。
高血圧、動脈硬化、肥満、うつ、老化、糖尿病、統合失調症、がん、不眠症、痛風、パニック障害、手足の冷え。等
つまり糖質制限をするといいんですが、もう一つ運動も絶対に必要です。


糖質制限されている方　外食は大変ではないですか?😓

私も時々外で食べますが家族連れだと結構どこに入るかが問題になります。

昔は外食チェーンやお好み焼き屋、寿司屋、うどん店、スパゲッティ屋等あまり考えなくてもさっさと入っていけたが、今

は考えながら立ち寄ります。🤔

うどん屋さんに入ると、食べられるものが一切無いです。本当にないです。！

うどん、揚げ物、丼もの

少しならね〜大丈夫と言ってもね～もともと大好きなものだから我慢できんのじゃ!！（心が狭いんじゃ）😱

寿司屋も行っても同じ。無い無い。同じく我慢できん。

寿司ネタの部分だけ食べるか、最初から刺し身を頼んで刺し身だけ食べるか?。

外食チェーンは結構食べれるものがある。😁

肉料理！ただしソース等はやめて塩をかけて。

ご飯は、頼まない。残したら失礼なので最初から頼まない。

サラダ、これも量をたくさんにして食べる。

今のところは満足行くまで食べれるところは外食チェーンだけかな。😃

パンも糖質カットのパンだけ。

こんなこと書くと不自由だなと思われるかもせれませんが、

ハッキリ不自由です。😵😭

だから糖尿病になってはいけません。

なっても早く治す。直ぐ治す。一生懸命治す。

これがポイント！

これを読んでる方で糖尿病と診断されて期間が短い人はこの際しっかり治してうまいものを何でも食えるようにしよう!!

糖尿病をほっておいて自分の未来はないです。😣

ただ、いい時代になりました。

糖質カットの食品は結構あり、スーパでも気軽に買えます。🥗

すみません。食べ物の話になるとボルテージが上がってしまいました。

ところで糖質制限しだして、目の爆発はここ4ヶ月無いです。😆