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こんにちは。Studio Shounの金城翔雲です。

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2. ヨガの丸わかり講座：「オーム」

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ヨガで「マントラ」という言葉を聞いたことがありますか。曼荼羅(マンダラ)と勘違いする人がいるけど、曼荼羅は絵の方ですね。

「マントラ」とは、絵ではなくて「言葉」の方です。儀式のときに唱える真理の言葉です。仏教でいう、お経のようなものです。お経が彷徨っている御霊を成仏させるように、マントラは神秘的な力を持つとされています。マントラは、お経だけに限りません。座右の銘や名言なども、マントラになります。座右の銘や名言を何度も唱えると、その言葉が自分のこころに落ちて、意識や行動が変わるからです。自分の好きな言葉や座右の銘、名言がない人は「オーム」を唱えてみるといいでしょう。「オーム」と聞くと、どこかの真理教みたいですよね。しかも全員でオームを唱えている様は、ぱっと見オカルトでしかありません。知らない人が見ると引いてしまうので、私のスタジオではオームを唱えていませんが、オームは数あるマントラの中で最も根本的で重要な句とされています。また、「オーム」という音は世界の始まりの音とも言われる聖音です。みんなで唱えるとハーモニーになって、心地よい音を奏でます。音の振動でチャクラを調律したり、空間を浄化する効果もあります。お寺の鐘のように、息が続く限り「おーーーーーーーーむ」と言うだけなので、初心者でも簡単にできます。余談ですが、下の写真はサンスクリット語で「オーム」と書かれています。当スタジオでレンタルしているヨガマットにも、「オーム」の文字がプリントされています。