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【第3通目】完全暴露!!Studio Shounでかけているリラックス音楽の秘密
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Studio Shoun メールマガ神
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こんにちは。Studio Shounの金城翔雲です。
6月21日(水)は1年でも最も太陽が高く昇る夏至でしたね。その日はヨギー(ヨガをする人の総称。与儀さんじゃない)の間では「国際ヨガデー」として広く知られています。ヨガ発祥の国、インドのモディ首相が国連にて提唱し、2015年に制定された「国際ヨガデー」は、世界中の人々がヨガを楽しみ、体・心・社会の健康を育む日です。
もちろん当スタジオでも火曜日と木曜日の夜クラスで、太陽礼拝をしました。来年はスタジオをオープンさせてイベントをしたいな〜。
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1. 完全暴露!!Studio Shounでかけているリラックス音楽の秘密
2. ヨガの丸わかり講座：「瞑想のコツ」
3. 今週のヨガスケジュール
4. 朝活ヨガお休みのお知らせ
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1. 完全暴露!!Studio Shounでかけているリラックス音楽の秘密
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当スタジオでヨガをする方は誰もが寝てしまった経験があると思います。起きるの嫌だな〜って思うくらいリラックスするあの音楽。実は、一定のヘルツで流れているんです。精神面へのヒーリング効果が高いとされる音階に「ソルフェジオ周波数」というのがあります。全部で９つあって、それぞれ効果が異なります。
174Hz 心の安定
285Hz 自然治癒力の向上
396Hz マイナス感情の除去
417Hz 顕在意識と潜在意識の修復
528Hz 遺伝子の修復
639Hz 人間関係の修復
741Hz 表現力の向上
852Hz 直感力の覚醒
963Hz 宇宙と繋がる
Studio Shounでかけている音楽は963Hz。瞑想が終わったあとに、頭がぼーっとするのは、宇宙と繋がっていたからなんですね〜。自宅でリラックスしたい方はぜひお試しください。
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2. ヨガの丸わかり講座：瞑想のコツ
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「先生、瞑想しようとしても子どものお迎えとか夕飯の献立とかいろいろ考えてしまうんですけどぉ〜」という声をよく聞きます。雑念が出てくるのは当然のこと!!生きているんですもの。「無」になることは悟りの境地。逆に「無」なれたらあなたは仙人ですよ。瞑想というのは、どうでもいいことをいつまでもグルグル考えて整理していくもの。なんでこんなことを考えているだろうと、俯瞰するのも瞑想の一つです。それを整理していくと「私ったら、なんでこんなバカげたことで悩んでいるのかしら」って思えるようになりますよ。逆に雑念が出てきたときは、「あ、私は今こんなことを考えているんだな〜。今の私はこれが重要なことなんだな〜」と受け止めてあげましょう。
よく瞑想中に寝ちゃう人もいます。お疲れなのかもしれませんが、それはただの昼寝ですよ〜。瞑想と睡眠は目的が違います。瞑想は、常に意識が鮮明で覚醒している状態。流れる雲をぼーっと眺めている感覚に近いです。１人でできない人は、ぜひスタジオで。
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3. 今週のヨガスケジュール
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６月27日(火) ＠10:00リストラティブヨガ
＠20:00ヴィンヤサヨガ
6月28日(水) ＠15:00リストラティブヨガ
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4. 朝活ヨガお休みのお知らせ
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平日毎朝6:10-6:30にオンラインで開催していた朝活ヨガですが、来月からしばらく休止いたします。9月のスタジオオープンに向けて、設備を整えていくための準備期間にしたいと思います。マイクやカメラなど、設備が整ったらまた開催したいと思います。日中のサブスクヨガは引き続き開催いたしますので、気になる方はお試しあれ！
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