ある方からのご相談

★朝疲れて腰痛
気持ちはわさわさ
塾に送り届けた後　今は落ち着いている


朝のわさわさの原因は
「段取りの悪さ」です。


朝の弁当でもたもたしてわさわさするなら
↓
夜で創って冷蔵庫に入れる

それか
小物をそろえて夜で準備しておく
↓
他には材料をきって仕込みしていて朝詰める

など、段取りを前日の夜にちょこっとやるだけです。


それを実践してもらったら・・・

スムーズに出発できたそうです。

夜でやるチェックリストを創るといいですね。

自分用
子供達（一人一人分けて）

寝るまでにみんなでチェックして報告し合えば
継続できますよ～。

それも楽しんでやってみてくださいね♪

・・・・・・・・・・・

仕事と家庭どっちもイキイキしたい人～
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