繊細主婦で起業家の右腕サポーター

おうち社長のくばえつこです


思った事をゴックン。飲み込む癖ありませんか？

周りの空気を読みすぎて、自分の意見を言わないことってありませんか？



私も以前は繊細な時期に、

言いたいことをゴックンと飲み込んで、

言わなくても良いことばかりしゃべる人でした（笑）。

しかし、その繰り返しの結果、どうなったかというと...

突然爆発したときは、半年前くらいのことも出してきて旦那に当たり散らしました...たまったものを全部出す感じでした。

24歳の時に初めて父にぶちまけたときは、小学6年生の時の言えなかったことをぶちまけていました。

ヒステリックになったり爆発したり、

そして後から「あー、気まずい...」と落ち込んだりしました。



では、そのヒステリックな大爆発をどうやって治したのかと言いますと、

実はとても簡単な方法です。



「口から出す」を繰り返すだけです。

ただし、本当に伝えたいことを口にすることが重要です。



相手がいなくても大丈夫です。

毎日本音を紙に書くことから始めてみましょう。



本音を出しやすくするためには、バラードなどの音楽を聴くと浸りやすいです。

また、日記やなぐり書きをすることもおすすめです。今の自分の心の中を出すのです。



最初は少し怖いかもしれませんが（笑）、慣れると平気です。

ぜひ試してみてくださいね〜♪


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