仕事と家庭どっちもいきいき
おうち社長の久場悦子です

コロナにかかりました。

コロナにかかってもこれといった薬はないので
自力でなおすしかありません。　

では自力で軽く楽に峠を乗りこえる方法を
お伝えします


1，免疫力貯金がどれだけあるのかを確認する
2，ストップの意味に気付く
3，今後の目標を決める


この3つを実践することで
コロナも楽に軽く短めに
峠を軽く超して
後遺症を残さないですみます。



1免疫力貯金の確認


ルーティーンでどれだけ
きちんと動いていたか
基本的習慣の質と量で免疫力も違います


2。「気づき」をしよう

棚おろしがいちばんいいです
自分の価値観を知ろう

寝込んだとき、じっとしているとき
頭の中では何を考えていますか？

何も考えられない時はそのままでいいです
何かを考えているときは
どこにあてはまりますか？

（仕事・家庭・生きがい・健康・人間関係）



仕事が主に出てきた人は
本当のビジネスマン　仕事を優先にいきている　
典型的な日本人タイプ　せっかちさんなので
自分の生きがいを探してバランスを取ろう



家庭が主に出てきた人は
心配性でいつも不安定な人
その反面、温かい心の持ち主でもあるので
自信をもって生きていこう
自分も大切に出来る問い委ですね。健康も
見ていこう



生きがいが主に出てきた人は
現実逃避する事が多い人
現実を進めて行くことが沢山あるはずなのに
それをすっ飛ばして好きな事だけしている人
家庭や健康について考えると良い



健康が来た人
マイナス思考に陥りやすい視野が狭い人がおおいので
切り替えるためにも　生きがいに目を向けると良い



人間関係が主に出てきた人は
表面的なことを考える癖があるので
まずは自分の事から　健康などについて
考えるといい



他にも何かに気づけると良いですね♪


3，目標を考えよう

せっかくなので来年の目標を立ててみるのもいいですね。

私はリスニングの勉強をプラスaに組み込みます。



体調を崩して寝込んだら
くよくよマイナスなことを
考えるのではなく


1，免疫力貯金がどのくらいあるのかを確認する
2　何かに気づく
3　目標を立てる

　これを考えて見てくださいね