【11月腸活お料理教室のご案内】

予防栄養学カウンセラー
栄養士の志乃です。　

お菓子食べるなら、知っておいたほうがいい！
お菓子作るなら、知っておいたほうがいい！

物心ついたときから
お菓子やパンを作っていました。　
素材にこだわったとしても
小麦粉、砂糖、乳製品が腸内環境に悪影響を及ぼすことを知った時は残念でした😥

太りやすい
便秘、下痢
だるい

こういった症状はありませんか？
これらは、腸内環境の悪化から始まります。

腸活お料理教室では、小麦粉、砂糖、乳製品をなるべく使わないレシピと動画をご提供しております。

予防栄養学を食卓に🌈
今月も開催します✨

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11月のテーマは、
【ごちそうで　ダイエット🩷】

クリスマスメニュー🧑‍🎄

🎄チキンロール〜簡単グレイビーソース

🎄おからサラダ〜高たんぱく、低糖質サラダ

🎄炊き込み鮭ピラフ

🎄卵&乳製品不使用、グルテンフリー&オーガニック
　　お取り寄せジェラート🩷

🔵腸活講座
砂糖は腸内環境を悪くする？
砂糖の選び方

🔵プチ講座
腸活サポート

＼11月の腸活お料理教室／

🔴開催日　11月28日　火曜日

🔴会場　奈良サロンにて（🅿あり）

🔴１１時から１５時ころまで
　　
　　見て学ぶお料理教室
　　　（レシピ、アーカイブ動画つき）
　　腸活ランチ
　　日常に役立つ腸活講義
　　腸活アイテムのご紹介
　　お悩み相談タイム
　　プチお土産つき
　　アフターフォローあり。
　
🔴現地参加　サポート会員　3000円
　 　 一般　　　　　6000円

🔵レシピと動画のみの場合
　サポート会員　1100円
　一般　　　　　1500円

お菓子作りが仕事の万年ダイエッターだった私と２５年間皮膚炎で悩まれた美幸さんと食事で悩まれているかたへ
心から応援したい気持ちで開催しています。

✅食生活の見直しがなかなかうまく行かない方
✅お食事サポート後のアフターフォロー
✅腸活を楽しく簡単に継続したい方

ぜひ一度ご体験ください✨

ご受講希望されるかたは

「11月の腸活お料理」　　

とメッセージください。
ご連絡お待ちしています♥