こんにちは！

ビーボイスの中村優子です♪
メルマガご登録ありがとうございます！

皆さんとのご縁に感謝っ♡


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初めましての方も、
私のことをご存知の方も
いると思いますが、


改めて自己紹介させていただきますね。



私はボイストレーナーとして、
一人ひとりが　本来の力を発揮して
豊かに楽しく生きていくための
様々なサポートをしています。




このメルマガでは、
・自分自身のスキルアップのために学んできたこと
・プロとして経験から得てきたこと


など、、
あなたの声がもっと好きになるための
とっておきな情報をお届けいたします。



声を出すこと、
話すことで悩んでいる方の
少しでも役に立てたら嬉しいです！


さてさて、今日のお題は
【緊張せずにしゃべりたいっ！】



・人前で話すことが苦手です
・緊張して言葉が出てきません
・緊張して声が震えます
・第一声が詰まります
・頭が真っ白になります


話す時、緊張することに対する
悩みがある方って多いのです....



♡緊張せずに話せたらどんなに楽だろうか
♡堂々と話したいな
♡自信をもって話したいな





うんうん、わかります～！


・セミナー講師さん
・学校の先生
・カウンセラーさん
・営業職や接客業の方


など、
話すことが必須の方でも、、


「実は緊張で思うように話せない」
「10年、20年、悩み続けていた」
というお話も珍しくないのです。

ここであなたに質問です。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なぜ？私たちは緊張するのでしょうか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



実は私、緊張しやすく、
人前で話すことが苦手でした^^;


声楽家として、
いかに緊張せずに歌うか？？


緊張を緩めることや
緊張に影響されずに声を出すこと...
これらとずっと格闘しながらの4半世紀！



だから、、、
「緊張せずに話したい！」という方の気持ち
も～～、めちゃめちゃわかります！


でも、安心してください＾＾


私たちが話すときに
緊張してしまう真の原因は


緊張する理由が
分かっていないからなのです。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


「え、どういう事！？」
と、感じたかもしれません。


ここからは、
緊張する理由をお伝えしますね。





＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　9つの緊張する理由
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


緊張するには理由があって、
それが分かれば
1つずつクリアにしていけばいいだけ！



9つの理由とは・・・

①自信がない
②呼吸が浅い
③第一声が出づらい
④完璧にしなきゃ！と思っている
⑤過去の失敗を思い出して不安になっている
⑥自分以外の人を過大評価している
⑦周りの目を気にしすぎ
⑧場に慣れていないだけ
⑨準備不足



皆さんは、
いくつ当てはまりましたか？



自分が緊張する理由は何だろう？
客観的に見つめて
少しずつ改善していきましょう！


次回のメルマガでは
9つの理由について深ぼって
お伝えしますね。



最後までお読みいただき
ありがとうございます(*^^*)




ビーボイス　中村優子



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