こんにちは。
未来の選択肢を増やすお手伝い ownlife 中尾えがおです。
このメルマガでは、皆さんに人生の主人公は自分自身であることを実践していただくためのヒントをお送りしております。

あっという間に5月になりましたね。
今月みなさんにチャレンジしていただきたいことは
「いつもと違う自分に出会う」です。

4月のメルマガでは「反応を選択する」ことについてお伝えをしました。
（4月の内容はバックナンバーでご確認いただけます）

しかしこの「反応を選択する」ということは、普段から意識して訓練していないとなかなか難しいことでもあります。

私たちは、1日の大半を無意識のうちに過ごしています。

朝起きて、顔を洗って、着替えて、定番の朝食を取る、
歯を磨いて、時間通りに家を出る、

こんな行動はほとんど無意識におこなっているものです。
でもこれは時間とエネルギーを効率よく使うためには必要なことですよね。
（いわゆる習慣化というやつです）

この習慣化はとても大切です。
しかしこの習慣化が多くなると
自分に「反応を選択する力」があることを忘れがちになってしまいます。

皆さんは、馴染みの飲食店に行くと、何を選びますか？
それは本当にみなさんが意識的に選んだものですか？

私の場合、馴染みの飲食店では、メニュー表をあれこれ眺め迷いますが、
結局はいつも同じものを選んでいます（苦笑）

お蕎麦屋さんに行くと「ごぼう天そば」（九州限定ですね笑）
アイスクリーム店では「ストロベリーチーズケーキ」（そう！あのお店です！）

これは選んでいるようで実は無意識に「反射」している状態になっています。

今月皆さんには、このような時に違うメニューにチャレンジして欲しいのです。
「いつもだったらコレを選ぶけど、今日は、今まで食べたことなかったカレーそばにしよう」といった感じです。

もちろんこれは食べ物に限った話ではありません。
いつもと違う道を使ってみる、
いつもの隣のお店に入ってみる、
ずっと着ていなかった洋服を着てみる、
なんでもOKです。


これを繰り返していると
①自分には選択する力があることを思い出せる
②いつもと違う新しい自分に出会える（そして新しい味も発見できる！）
という二つのメリットが生まれます

この5月、ぜひ「いつもと違う自分」に出会ってみてください。

さぁ誰の手垢でも汚れていない真っ白な5月が始まりました。
みなさんの真っ白な5月は何色になるでしょうか？

また15日にお会いできることを楽しみにしております！

未来の選択肢を増やすお手伝い
ownlife　中尾えがお