こんにちは。
ownlife 未来の選択肢を増やすお手伝い 中尾えがおです。
「自分の人生の主役は自分自身」を実践していただくためのメルマガを月に2回（1日・15日）で配信しております。


4月1日のメルマガでは「自分の反応を選択する」というテーマで
私たちには自分の反応を選択する力があることをお伝えしました。

今日のテーマは「自分のセルフトークに気づいてみよう」です。

みなさんは、自分自身のセルフトークをご存知ですか？
セルフトークとは「独り言」とも言えますが、
それだけではなくて自分の心の中で喋っていることを指します。

みなさんは、自分の心の中で、1日どのくらい喋っていますか？
このメールを読みながら「え〜何回しゃべってるだろう？」と思ったことも１カウントしてください。

そう考えると、けっこうな回数、一人でしゃべっているような気がしませんか？
私はずっと一人でしゃべっています（笑）

実は、人はずっと心の中でしゃべっているものです。
その数なんと3万回〜６万回と言われています。

なんと！人は1日3万回も一人でしゃべっているのです。

そのセルフトークが、もし不平不満ばかりだったらどうでしょう？
さまざまなことを、自分の環境のせいにして、他人のせいにして、
「私が大変なのはあの人のせい」「この仕事のせい」
「これさえなければ」「こんなはずじゃなかった」
そんなことを言い続けている人はどんな人生を送るのでしょうか？


もし、セルフトークが感謝や学びに溢れていたら？
「あぁ今日も幸せ」「ありがとう！！」
「失敗したけどまた一つ勉強になった」「おいしい！うれしい！」
こんな素敵なセルフトークが続く人は、どんな人生を送るのでしょうか？


みなさんのセルフトークはいかがですか？
今日は自分が心の中でしゃべっていることに、少しだけ注目してみましょう。

4月も残り半分です。
素敵な1ヶ月をお過ごしください！


ownlife 未来の選択肢を増やすお手伝い
中尾えがお