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22年10月(vol.14) 明確にした願いを忘れない

※毎月1日と15日に発行しておりますメルマガですが、昨日システムエラーでメルマガが配信されていないことが判明いたしました。そのため、16日に送信をしております。ごめんなさい。

こんにちは。未来の選択肢を増やすお手伝い ownlife 中尾えがおです。
このメルマガでは、皆さんに”人生の主役は自分自身である”ことを実践していただくためのヒントをお送りしております。

10月1日のメルマガでは「ぼんやりとした願いを明確にする」ことについてお伝えをしました。10月に入ってからみなさんの「ぼんやり」とした願いは明確になったでしょうか?

今日は「明確にした願いを忘れない」ということをお伝えしたいと思います。

皆さんの中には年始に「今年の目標」を決める方もいらっしゃると思いますが、年末になってその目標が達成できているかの確認はしていますか?なかには、年末に今年の目標を見直して「え!こんなことを書いていた!」と驚く方も居られるかもしれません。

これこそが目標を達成できない、大きな理由であったりしますよね。
そうです!「忘れる」です。

忘れるとは最大の恵みでもあり、弱点でもあります。
人は忘れることができるから、嫌なことがあっても前に進めます。
人に言われたこと、自分がしてしまった失敗、全部をいつまでも鮮明に覚えていたら・・・
まったく忘れることができなかったらこんなに怖いことはありませんよね。
だから忘れることは大きな恵みです。

しかし忘れる動物であるからこそ、自分で考えた目標や願いも忘れてしまっています。
忘れてしまうから、目標や願いを叶えにくいというのも事実です。
だから忘れることは弱点でもあります。


願いや目標をどうすれば覚えておけるか???

できれば毎日、目標を読む・書く、などを行っていただきたいと思います。
そうやって自分の願いや目標を潜在意識の中に刷り込んでいく、そうすることで忘れないし、願いを叶えやすくなります。

私は毎日、寝る前に20個近い目標を書き出しています。
アファメーションとも言いますが、自分がどうなっていたいのかを書き出しています。

例えば
「私は自分の反応を選択し主体的に生きる」
「私は受講生を励まし勇気づける研修講師だ」
というような言葉です。

こうやって私は、自分がどうありたいのかを書き出すことで、自分は「そうである」ことを日々意識することができます。そして、私の脳も、このアファメーションを「本来の私の姿」として意識するようになります。

アファメーションを作るポイントは2つです
1)現在形で書くこと(未来にこうなりますではなく、すでにそうなっています、という書き方をします)
2)肯定的な言葉で書く(病気になりません、ではなく、健康だ、という書き方をします)

今日はアファメーションに関する詳しい説明はしませんが、ぜひ皆さんも自分の目標や願いを毎日読んだり、書いたりしながら、意識して行動を変えていただきたいと願っております。

10月後半、寒い日も多くなってきますので、体調管理をしっかり行って元気に過ごしてまいりましょう!


**定期的に自分と向き合う時間を作っていきませんか?**
月に1〜2回のペースで行う個人レッスンでは、慌ただしい毎日の中で立ち止まり、ご自身と向き合う贅沢な時間です。自分の人生の主役を歩けていないと感じる方がいらっしゃったらお気軽にご連絡ください。一緒に向き合って参りましょう。

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