こんにちは。未来の選択肢を増やすお手伝い ownlife 中尾えがおです。
このメルマガでは、皆さんに”人生の主役は自分自身である”ことを実践していただくためのヒントをお送りしております。

7月も月の半分を迎えました。1日のメルマガでは「主語を私にする」ということをお伝えしましたが、その後「私はどうしたいのか」を考えて思考と行動を選択できていますか？

主語を私にして、何か行動を起こそうと思った時に、やっぱり不安になったり、緊張することもありますよね？そんな時に意識していただきたいことを今日はお伝えしたいと思います。

今日のテーマは「ふりをする」です。

例えば、人前で話をする時に、緊張して仕方がない、ドキドキしたり、逃げ出したくなったりすることもありますが、その時に「堂々と人前で話ができる人の”ふり”をする」ということです。内心はドキドキして、ハラハラして今にも逃げ出したい気持ちですが、表情はゆったりと堂々としています。だから周囲の人は、あなたがドキドキ・ハラハラしていることに気づきません。

例えば、嫌なことがあって、気持ちが沈む、モヤモヤしたり、不機嫌な顔をしたくなる、その時に「穏やかな顔をして穏やかな気持ちの”ふり”をする」ということです。内心は、ムカムカしている、嫌味の一つも言いたい気持ちですが、表情はとても平和な顔をしています。だから周囲の人は、あなたがとても気分よく過ごしているのだと思っています。

私たちには、”自分の思考と感情を選択する力”があります。嫌な出来事が起こった時に、その出来事に身を任せて嫌な気持ちのまま1日を過ごすのか、それとも、穏やかな気持ちを選択して過ごすのか、それを決めることができるのは自分自身です。

この時に「ふりをする」のはとても役に立ちます。
ふりをすることで、周りからは堂々としている人に見えますし、機嫌の良い人に見えます。そして不思議なもので、そのように立ち振る舞っていることで、実際にそのような人になれるのです。

今月の残り半分。自分の思考と行動を選択しながら「ふり」をしてください。ふりをすることでどんな新しい自分に出会えるのか、また周りの反応がどのように変わるのかを楽しんでみましょう。

7月後半。暑い毎日が続いておりますので、水分補給をしっかりやっていきましょうね！

追伸：昨日、私は田んぼ作業のピークを終えました。次回は8月中旬から再開です！


□■お知らせ■□
自分に自信を持ちたい！
自分が持っている可能性を知りたい！
そんな方のための個人レッスン開講中です！
お気軽にお問い合わせください。