皆さん、お元気ですか？

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誰かと美味しいものを食べれる幸せ

「みんなで食べると美味しいね！」「可愛い食器だね！」など同じ空間で

同じ料理を囲んで楽しんでいますか？

今のご時世機会が少なくはなっているとは思いますが、僕は大切な要素だと思います。

リモート食事会でもいいと思います。

楽しく食事をすると、ご飯が美味しく

リラックスできてストレスがやわやいだり、「美味しい」「楽しい」と感じることで、気持ちが満たされたりしますよね。

食事は単に必要な栄養を補給する為だけではなく、一日の楽しみの一つでもあります。あなたはどんな風に食事をしていますか？

あるデータでは、孤食の機会が多いほど、不眠や憂鬱など、ストレス症状で悩んでいるという結果も。

ひとり食事が必ずしも健康に悪いわけではないですが、面倒だから食事を抜いたり、簡単に済ませてしまったりと、食をおろそかにしてしまいがちです。

誰かと一緒にワイワイ食事とする、時間をかけて美味しいものを食べるという食への向き合い方が、心身の健康にもつながります。

1人で食べるときは

ファストフードで簡単に済ませず、好きな食材を調達したり、じっくり味わってみたりして、なるべく自分が楽しめる食事を心がけてみてはいかがでしょうか？

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明日も素敵な1日をお過ごし下さい。いい事があなたに起こります様に

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