皆様こんばんは。space天の実〜ten no mi〜櫻井亜未です。

秋分の日を境に、すっかり秋になりましたね。
そして本日は中秋の名月・満月です。いかがお過ごしでしょうか？

私の参加している地元の田んぼコミュニティではちょうど稲刈りをしています。
刈るのや脱穀など、一部は小さな機械を使ってますがその他は手仕事。

黄金色の稲穂に近づくと、ちょっと乾いた香ばしい香りがしてきます。
皆で作業し「今年はよく乾いたねー」と言いながら、稲架掛けからおろして脱穀したり・・・

というわけで、
ここからは体も乾燥・乾きに気をつけていくと過ごしやすい季節です。

夏の暑さで汗をかいたら水分補給・・・と思う方は多いですが、昔から日本人の心身を観察してきた野口整体などの療術界？では、ここからの季節のほうが「水」の飲み方に気を配るよういっています。

①「水」であって、「水分ではない」ということ。
②飲み方はチビチビ。乾いたなという前に。

がポイントです。
目の乾き・秋冬は皮膚もカサカサしがちな人は、ぜひ今から！


【セルフケアとYoutube】

先月もサロンにお越しのお客様には個別にセルフケアをお伝えしましたが、
なかなか直接お会いできない方にも、と思い、youtubeでも配信し始めました。

まだサロンにお越しでない方には、サロンや私の雰囲気がわかりやすいかなーというのもあり。(恥ずかしいですが、どなたかご紹介の際はご参考にお伝え下さい）

ちなみに、この動画は撮影したものを1.1倍速にして配信しています。

元の動画は撮影後見てみたら予想以上に喋りが遅く、
自分でも「こりゃ飽きちゃうわ！」（苦笑）と。

振り返れば、かつて高齢者デイサービスで運動指導のインストラクターをしていたので、
その時やってたテンポが抜けないんですね、きっと・・・。

次にお届けの撮影ができてないのですが（汗）今回の内容はいつでも有効なものです！
お時間あるときに御覧いただき、セルフケアにお役立てください。

＜ギックリ腰・寝違い予防のセルフケア＞
https://youtu.be/mGyri0g9uac?si=6312p590MjZOM4x6


【定期メンテナンスのススメ】

さて、世の中は9月20日から開始の新たな治験とそれ以外の各種ワクチンや治療薬が使われるようになり、正直、体としてはいよいよ未知の領域に・・・。

どんな方にとっても定期的なメンテナンスの必要性は高まっていると感じています。

私自身も自分でできることはしながら、
学びも兼ねて信頼のおける先輩や治療家の方のメンテナンスを予定に入れ、ベストな状態を保つようにしています。

もちろん、心身は適応力・調整力があるのでこうして生きていられるのですが、
徐々に重なる負荷や目に見えない疲労には気づけないことも。（メンテにいって自覚する自覚の無さ！？）

毎月参加しているイネイト活性療法の研修内容も、時代に合わせ来月あたりに大幅にupdateされる話が出ています・・・ちょっと、身が引き締まるおもいです。

より良く生きるためのベース、
人がこの世界で自分のやりたいことを実現するために必ず必要なのはこの体。

私ができること、提供できるツールやサービスが皆様のより良い毎日・これからのステージにお役にたてれば幸いです。

★10月のご予約枠のご案内はこちら★
https://ameblo.jp/tennomi/entry-12820735574.html

誠に勝手ながら、現在、基本営業日を火水木曜日とし（当日のご連絡でご予約も可）、
それ以外のお日にちについては事前にお問い合わせで調整という形にさせていただいております。
ご予約お待ちしております！


【オススメの品】

皆様の体調管理におすすめしている品を天の実のサイトで購入できるようにしています。
これらの品はここからご注文されると、ご自宅に直接お届けになりますので、時間も気にせずポチッとお買い物してください。貯めているポイントも使えて、さらにまたポイントが付きます。
以下のものは、今後も日頃から使っておくと良さそうです。

【バスソルト MG RECOVEREY ENCO 高濃度天然マグネシウム100％　無添加　無香料　3kg約20回分】
https://ec.tsuku2.jp/items/22061327092110-0001?t=3&Ino=000011191800

【高濃度液体天然マグネシウム【MgMax70】天然の70種類のミネラル入り（マグマックス70）オーガニック認定】
https://ec.tsuku2.jp/items/01932424027804-0001?t=3&Ino=000011191800

【スポーツミネラル 粉末小分けタイプ10袋入り｜（1袋あたり 2.5g×4包）レターパックライト対応】
https://ec.tsuku2.jp/items/06141720025023-0001?t=3&Ino=000011191800

それでは今宵は秋の風を感じながら満月を愛でましょう♪
またお便りしますね♪