惠心堂の松本です。

▷今回は【姿勢が崩れていますよ！②】 をお届けします。

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連休をいただいたので、ちょっと間が空いてしまいました^_^;

でもリフレッシュしてきたので、施術はパワー全開です☆


さて前回に引き続き、美しい姿勢維持のために有効で、簡単に意識できることをお伝えしたいと思います。

健康と切り離せない姿勢のこと。少し長いですが、ぜひ最後までお付き合いください。


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前回は骨盤の後傾を改善する方法をお伝えしました。

今回は『巻き肩』の改善方法です。


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真っ直ぐに過ごそう！
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美しい姿勢を維持するコツとしては、「真っ直ぐ」を意識することなのですが、これには基準となるものが必要です。

地球上で生活する限り、ご存じの通り我々は常に重力の影響を受けています。地球の中心に向かって万物を引きつける重力。

この重力こそが「真っ直ぐ」の基準となります。


▷バッグは中指と薬指で持つ


巻き肩になってしまう原因の一つとしても重力は関わってきますが、ハンドバッグやレジ袋を手に提げる時、どの指を中心に使うかによって影響の受け方が変わります。


☆ちょっと試してみてください


人差し指と中指で提げた場合には肩が内旋（内巻き）し、薬指と小指で提げた場合には肩が外旋（外巻き）します。

そして中指と薬指で提げた場合には肩関節が安定します。


どうです？お分かりになりますか？

ほんの一例でしたが、重力の影響を体験いただけたかと思います^_^


「真っ直ぐ」については、まだまだお伝えしたいことがありますが、まずは手始めにバッグやレジ袋の提げ方を意識してみてくださいねー☆


最後に、、、
実は前回の情報も今回の情報も、次回のメルマガに最終的なキーポイントが隠されています。

人体をひとつの構造物として捉えた場合、正常な運動機能を維持するためには重心の安定が不可欠。
次回はそんなお話です。お楽しみに^_^


それでは今回はこの辺で。

最後まで読んでくださってありがとうございます。


またメールします^_^


惠心堂　松本


今回も自分ちの紹介です(笑)
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姿勢改善もおまかせ☆
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