おはようございます！

身長１７５cm、
元フィットネスクラブコーチで
お酒と食べることが好きな健康オタク

DNA栄養
プレマスターインストラクターの
渡辺真理子です＾＾



(トップ画像）

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今日もメルマガを読んでくださり
ありがとうございます❤





朝方生活に変えてから9日目。


今日から3月ですね✨



気温も上がって
日が長くなって来て
もうすぐ春だなーと感じてます。






昨日は父の命日だったのですが
父が好きだったチョコレートを送り
母に電話しました。



父は、私が23歳で
双子の娘の育児に
奮闘中だったころに他界しました。



ひざの痛みをこらえて

泣き止まない娘を
おんぶに抱っこしながら
良くあやしてくれていました。



歩けないほどの右膝の痛みは
骨のガンと診断され
６０歳で右足を切断。



転移した肺も3分の2切って
膵臓に転移した時には
モルヒネも効かないほどで。
　



当時、
植物状態で自宅介護をしていた
祖母より先に旅立ちました。



べろべろになるほど大酒飲みで　　
お酒とチョコが大好き。



家のことは母に任せ
趣味である
飼っている小鳥のお世話だけは
毎日やってました。
　


家族のためにまじめに働き
般若心経を唱えるのが毎日の日課。
　
　　


そんな父の口から闘病中


「痛い」とか
「苦しい」とか
「辛い」という言葉を

一度も耳にしたことがなかった。



　
そんなガマン強さが
ガンになる原因だったんだろうな・・・
　
　



だから私は
辛い時は辛いと
苦しい時は苦しいと
　
SOSを出せる方が良いと思うのです。
　



そしてそんな声に
寄り添える人でありたいなと。
　


　
でも、

実際は私も
娘が思春期を終えるまで
辛いとか苦しいとか
人に頼ることができずに
心を病んだこともありました。
　　


周りの目を気にしすぎて
自分らしさが何なのか
分からなくなるほど
色んな事をガマンしていた。　
　




　
それが変わってきたのは
自分で自分の心と体を
労わるようになってからです。





　
一番に大切にしなきゃいけないのは
自分自身。
　



自分を大切にすることで
人を大切にすることが出来る。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
　　




自分のことを後回しにして
頑張りすぎると

気持ちに余裕がなくなって
人に優しくできなくなるから。

　


「何で私はこんなに頑張ってるのにー！」


「私はこんなにやってあげてるのにー！」



って毎日ギャーギャー
怒ってばかりいたんです。




今の私からは
想像できないかもね(笑)





それが

自分で自分を大切に
するようになってから
私の人生は変わってきました。
　




自分のことが好きになり

すぐ人を批判していたのが
認められるようになり

相手を受け入れられるようになって来た。




食べることとお酒しか楽しみがなく

人目を気にして
あんなに視野が狭かったのに



今では

メンズスーツ着て
女性に壁ドンしちゃうんですから(笑)




人生ってどう変わるか
分からないものですね。






　

自分の心に素直になる。
　
好きなことをして幸せに生きる。
　



そして
　

お酒と食事を楽しみ
眠るように最期を迎えたい。
　
それが私の人生の目標です。




　
病気だから不幸だとは思わないけど
闘病する側も
看る側もお互いに辛いこともある。
　




自分を労わり
健康で幸せに生きることは
自分のためであり

　
大切な人や家族への
思いやりでもあると思うのです。

　


だからこんな酒飲みで
ものぐさな私ですが

　
手を抜いて楽して
健康になるためには
知恵を絞り努力を怠らない (笑)
　





ガンで転移を繰り返した父。

乳がんだった叔母。

脳溢血で倒れ８年の植物状態だった祖母。

発達障害だった叔父も昨年亡くなりました。
　
　


そして母はパーキンソン病です。
　

そんな家族を見て来たせいか
私の健康への想いは人一倍強い。　
　
　



母との残された時間を
楽しく過ごしたい。
　
　
先日は母のDＮＡ栄養検査をして
これから食事のサポートも始めます。　
　


昨日の電話では
明るい口調でテンポよく話し
元気そうでホッとしました。






父が大好きで
家族のために尽くしてきた母に
今度は私が尽くす番。
　


少しでも体が楽になったら嬉しいな。
　


母との時間を少しでも
長く過ごしたい。
少しでも早くリアルで会えますように。
　



そんな想いで
父のいる空を見上げた昨日でした。
　


（父の似顔絵 画像）
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それでは今日はここまで。



今日もワクワクな1日を
お過ごしください❣









(画像）
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DNA栄養
プレマスターインストラクター

渡辺真理子






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