happy Valentine💕

マイナス五歳肌を目指す
肌質改善MTサロン西新店の幾竹です🎶

この時期のチョコレートって
たくさんの種類のチョコレートが
溢れ出て、ワクワクしますね🎶

チョコレートに含まれている
＜カカオポリフェノール＞！
抗酸化作用が高く、
紫外線で肌が赤くなってきまうよな肌ダメージを守り、
血流を促すことで
理想的なターンオーバーを整えてくれる効果もあるんです。

また、発酵性の食物繊維も含まれ
腸内環境を整え流ことで
便秘解消も期待でき、
肌の水分量も増やしてくれるので
肌の透明感も期待できます。

皮脂が酸化することで
黄くすみやシミの原因になるのですが
酸化を抑える働きもあるんですよ

とはいえ、
チョコレートを食べると
ニキビができやすいんです〜という方

ニキビの原因は過剰な皮脂と
固くなってしまった角質。。

甘いもの、糖質を分解するために
ビタミンB群が糖分を分解してくれるのですが

このビタミンB群は過剰な皮脂分泌を抑えてくれるので
糖分を摂りすぎることによって
ビタミンB群が減ってしまって
皮脂分泌のコントロールができなくて
ニキビができやすいかも、、、

オススメなのは
ハイカカオという70％以上カカオが入っていて
糖分が少ないもの

食べなれない方には
レーズンやナッツを一緒に食べると
いいかも。

アーモンドには不飽和脂肪酸が入っていて
肌ツヤを出してくれる効果も高く
抗酸化作用の高いビタミンEも含まれていますからね


なんといっても
運がいい人はチョコレートを
たくさん食べているって
ゲッターズさんも言っているらしいですよ♪

素敵なバレンタインデーをお過ごしください♡

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