こんにちは😊
MTサロン・西新店、幾竹です🎶

まだまだ寒い日が続きますね💦

外気の乾燥から
お肌の乾燥が気になるから
スキンケアを頑張っているけど

中からのスキンケアも大事💓

お肌は、食べ物から作られていますから、
食べ物を意識することで
随分変わってきますよ💓

冬の食材の中でオススメは
《カボチャ🎃》

カボチャには、ビタミンＡがたくさん含まれていて
粘膜の修復を助けてくれるんです🎶

喉や、鼻などしっかり守ることで
風邪の予防にもなりますしね🎶

そして、肌のターンオーバーを促す効果も
あります🌟

理想の健康的なお肌のターンオーバーは
約28日‼️

ターンオーバーの乱れは
老化への道ですから
いついつまでも、若々しく見られたいのが
オトメゴコロ💓

カボチャ🎃は
煮ても美味しいし🎶

少し柔らかく煮て
牛乳、もしくは豆乳を入れて
ポタージュにしても美味しいし🎶

レーズンとチーズを混ぜて
デリ風カボチャサラダも美味しいですよね💓

今日は、最強開運日‼️
物事を始めるのに
とっても良い日らしいですよ🎶

今日もステキな一日をお過ごしください💓🙏💓

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