こんにちは！！
本日もカラダを“リペア”するサイトメルマガをご覧いただきありがとうございます。

今日から４月ですね。
４月とは思えないほどひんやりしている東京です…桜が寒そうです。

牡羊座の新月の今日は以前からやりたいと思っていたことを全部やって、
自分の本当の望みを遠慮なく月にお願いしたいと思います！

皆様も良い日をお過ごしください！


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前回のクイズの答え

2.嗅覚
でした。

五感のうち嗅覚だけは原始的な感覚器とされています。
本能的な行動や感情直感に関わる脳の部位、大脳辺縁系に直接届きます。
考えすぎる頭を休ませたい時にエッセンシャルオイルなどの香りを嗅ぐと、
なんの香りかな？と考える前に感情が動くので気分に浸って休憩するのもおすすめです。


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さて、今日は「楽さ」についてです。


あーしんどい。。
と言っているとき、どんな姿勢になってますか？


頭が垂れ下がって、
肩が体の前内側に入り込み、
背骨も腰骨も丸まっていませんか？

もう重力に逆らいたくない、
一刻も早く横になりたい、

なーんて思ったりしてます、わたし。


横になったら床にからだが支えられて楽ですが、
立っている時も重力に支えられています、実は。

日常はほとんど体を起こして活動していますので、からだを起こしている時にずーっと楽だったらうれしいですよね。



その方法は、「頭が動いて、からだ全部がついてきて、立つ」
これです。



は？また？



はい、そうです笑



楽になりたいと思った時こそ、↑やってみてください。



コツは、
・やりたいことが動きであること
・呼吸を止めないこと

です。


頭が微細に上前方向に動き続けていることだけ意識するのもおすすめです。

縮こまっていた体全体が、頭が上前方向にほんのちょっとずつ動き続けることで、縦に横に伸び、体の中にスペースが出来ます。

そして、軸に近い部分の筋肉が働いてくれるから、おかげで他の筋肉が必要な時にだけ働ける。

さらに軸骨格以外の筋肉疲労が減る。

ということは、使い過ぎによる痛みが減る。


肩こり痛、腰こり痛の改善に役立ちます！


次回は日常の動作を細かく解説します〜。


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今日のクイズ☆

【人間が母親のお腹の中で一番初めにできる器官はどこでしょう？】

１、脳
２、目
３、腸
４、耳

答えは次回までお楽しみー！


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どうでしたか？

楽になる理由がすこしでもわかってもらえてたら嬉しいです。

もしよければ、わかる！とか全くわからない！とか
感想を送ってもらえると嬉しいです！


本日で５回連続での配信が終わりました。
５日連続ではなかったですが、慣れないメルマガ配信にお付き合いいただきありがとうございます。

クイズの解答を５日分全てお答えいただいた方に、
何かクーポンを差し上げますので、後日メルマガにてお知らせいたします。
楽しみにしていてください！

引き続きご覧になっていただけたら嬉しいです。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。


あなたが本来のあなたらしく過ごせるようお祈りしています。




大野雅子