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いつもご利用頂き、誠にありがとうございます♪

店長のTAKAKOです。

3月もあっという間に終わろうとしておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

今日は、良く聞くお客様からのお悩みをまとめてみました。

□体調を崩しやすい。

□朝起きたときに体がだるく重い。

□頭痛を感じることが多い。

□疲れやすい。疲れがとれない。

□肩こりや首こりが長期間続いている。

□便秘になりやすい。

□体がむくみやすく、夕方には靴下や靴がきつく感じる。

□手足が冷たい。体温35度台

□うまく寝付けず、眠りが浅い。

□太りやすい。

□化粧のノリが悪い

□お肌のくすみが気になる

□免疫力がおちている

□動きが鈍くなった

これから、二つ以上当てはまる方は、

代謝が正常に働いていない酵素が不足しているサインです。

20代のころの私は、全て当てはまってました！

［私が実践した方法］

◎食物酵素が豊富な食品を補う

酵素が豊富な発酵食品(質のよい味噌・納豆、ぬか漬け、キムチ、鰹節、など)生野菜やフルーツを食べる(できるだけ旬の食材を心がけ、添加物の入った食品は避ける)

酵素は熱に弱いので生酵素をとる。

◎良質なお水を飲むこと

酵素の力だけでは難しいので、しっかり水分を摂取して酵素が代謝してくれた老廃物を体の外に排出。

◎よく笑う・楽しい事を考える

マイナスは口にしない！プラス思考

毎日楽しいhappy♪♪ストレスは溜めない！

歌をうたう♪♪

◎適度な睡眠

しっかり働いてよく寝る(7〜8時間)

◎適度な運動

意識して歩く・週1テニス

これらを日々の習慣にすることで

いまは、ほとんど解決しています。

ダイエットも健康も美しさも、

どうせなら全部手に入れたいですよね。

だからといって無理な節制はしたくないもの。

皆さまが心と体が喜ぶ方法を選んで頂ければ幸いです☆

酵素が不足しないように心がけるだけでも、美しく健康な体作りの一歩を踏み出したといえます！

まずは食事や飲み物から変えてみたり、

難しく考える必要はないので、手軽に活性のある生酵素を上手に取り入れつつ、無理なく美と健康作りを目指しましょう♪♪*(^o^)/*

最後までお読み頂き、誠にありがとうございました。

では、今日も腸から超元氣に

素敵な一日をお過ごし下さいo(^▽^)o

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