うちの米うまいよ 三鷹店　店長のTAKAKOです。

皆様、血液を🩸綺麗にする意識を持っていらっしゃいますか？！

◆甘い物が大好き(白砂糖)

◆肉類、乳製品を好んで食べる

◆アルコール、お酒を毎日飲む

◆水をほとんど飲まない

そんな方！！

血液ドロドロかもしれません！！！

以前の私は全て当てはまってました😂

肌はボロボロ...

手はあかぎれ...

顔は老け顔...

疲れはとれない...

朝、起きれない...

最悪な時代がありました...。

糖分を摂りすぎると血糖値が上がり、イライラ

キレやすくなってしまったり、感情のコントロールが出来なくなってしまったこともありました。

そんな私が元氣になったのが、

血液を綺麗にする事を

意識したからなんです💡

◎良質なお水をしっかりとる(1ℓ〜2ℓ)

◎食生活を変える

・生野菜や果物を意識してとる

・発酵食品を摂る

・納豆にすりおろし玉ねぎ、黒酢

・トマトジュースや青汁

・お米(7分つき)中心　(肉、麺類、パン類揚げ物は控える)

・大豆やゴマ、雑穀など

抗酸化作用のある食品をバランスよく摂る事で、悪玉コレステロールや中性脂肪を防ぐ事ができます。

外食が多い時は、食後に梅肉エキスを飲む事で、酸性にかたよった身体が中和されます。

こんな感じで、毎日生活をしていたら、

かなり健康体になる事が出来たのと同時に、肌ツヤが人から褒められるようになったのです🥹✨✨✨✨✨

皆様も出来る事から、第一歩！！！

はじめてみませんか？！

今日も腸から超元氣に✨

素敵な1日をお過ごし下さい^_^✨✨✨

最後までお付き合い頂きありがとうございました🍀🍀🍀

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のむ玄米、沢山の皆様に応援📣して頂き、心から感謝申し上げます🍀

ご協力頂いた皆様、本当にありがとうございました。

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●２０２３年４月２３日(日）　産婦人科医　医学博士　金山Dr.基調講演会

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