自然派ヘルスケアサロンR'h(アールエイチ)|目黒

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アーユルヴェーダ的、季節の過ごし方

こんにちは。
街にはイルミネーションが宿り少しづつ年末の雰囲気が漂う近頃ですがいかがお過ごしでしょうか。^^

11月、12月はアーユルヴェーダの『VATA』という(風・動)の体質が盛んになります。
乾燥を感じ、なんとなく慌ただしく動いてしまう季節。そこに寒さも追加されて
冷え・乾燥(肌や体)・動きすぎることによって身体疲労が起こり体調を崩したり気持ちが不安定に
めまいや頭痛、耳周りの不調も起こりがちな季節です。

ほっと一息つくことをいつも以上に忘れずに。
暖かい飲み物を飲んだり体内外から保湿を。水分や油分のある食事も心がけましょう。
疲れたな、と感じたら無理をせずに暖かくして休みましょう。オイルマッサージや耳マッサージもオススメですよ(はぁと)

あっという間に過ぎてしまう1日をしっかりと噛み締めながら2022年を過ごしたいものです・・

毎年年末はサロンも忙しくなり、イベントも盛り沢山!
12月にはサロンのある東京目黒で開催されます街角クリスマスイベントに出店の予定もございます。
ワンコイン足つぼや、通販商品、イベント限定商品の出店もありとても楽しいイベントになることは間違いなしです!
お近くの方、ご興味のある方はぜひお越しくださいね。

目黒街角クリスマス
https://meguromachikado-christmas.com

そして、簡単なセルフケアの方法動画も少しづつYouTubeへUPしていますのでぜひチェックしてください☆
https://youtube.com/channel/UCayaoeW1RRw5239SXC7oLrA


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