こんばんは。

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誠にありがとうございます。

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Linopono（リノポノ）です。
〜ハーブでキレイに〜をテーマに
お家で簡単に出来る
カラダとココロのセルフケアを
お伝えしています

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みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
季節の変わり目は体調を崩しやすく
気持ちも乱れがちになります。

そんな時は1分でも、2分でも
目を閉じて深呼吸してください。

ハーブの世界でも
〈呼吸〉はすごく大切といわれています。

深呼吸は
◎気持ちを落ち着かせ
◎酸素を体の隅々まで届けることで
血流が良くなる・免疫力アップなどの働きもあります。

目を開けてるより、
力を抜いて瞼をふんわり、やさしく閉じて行う
深呼吸の方が落ち着くのでとてもおすすめです。

『鼻から息を吸って
　　　　　口から吐く』

そして、わたしは今日の頑張ったことを
1つ以上思い浮かべて自分を褒めて、寝ます^_^



忙しい日々を過ごしてると、
呼吸は必ず浅くなります。
ぜひ、試してみてください♪


最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。


今日も一日お疲れさまです。
良い夢を見れますように✴︎



公式Instagram
https://www.instagram.com/linopono_/

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〜10月のご案内〜

【ビューティーデー】

10月22日（金）10:00〜21:00
場所:Azito302（駐車場有・要予約）
〒901-0243
沖縄県豊見城市字上田538-3

Azito302主催の〈ビューティーデー〉です！
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〈ビューティーデー〉とは？

《身体も心もキレイに》の専門の方々が集まるイベントです。
いろんなビューティー体験が出来ます♪

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10月は、
10/22（金）・23（土）に開催されます。

Linoponoは10/22（金）に参加させていただけることになりました。

＊Linoponoのご案内はコチラです＊
・石けんづくり
・美容アロマオイル（顔や体に使えるオイル）


要予約制でのご案内となります。
詳細のご案内は明日
Instagramと Facebookよりご案内です。


ビューティーデーにお持ちするアロマ（精油）の1つは
私が大ファンの北海道にある【リアン】さんのラベンダー精油です。


万能な〈ラベンダー〉ですが、
なんとフランスの高山で育った
野生ラベンダーです！
以前Zoomの講座でお話を聞いたのですが、
聞いたからこそ、より良い精油を使ってアロマオイルが作れるなんて、大興奮です。

高山の野生ラベンダー精油楽しみにしていてください♪


【リアン】さんの精油が気になる方はこちらから
ご覧ください。
https://ec.tsuku2.jp/items/08990432201890-0001?t=3&Ino=000010933600


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【メディカルハーブ講座（ブレンド編）】
10月29日（金）13:00〜14:30
場所:Azito302（駐車場有・要予約）
〒901-0243
沖縄県豊見城市字上田538-3


10月は第3金曜日ではなく、
10月5週目（10／29金）です。

10月のブレンド編のテーマは
〈免疫力アップ＆風邪予防・ケア〉です。
秋口になると風邪も流行りやすくなるので、
免疫力アップして、体調不良の予防をしませんか？
【料金】3.500円（税込）
当日〈現金お支払いのみ〉のご案内です。


〈メルマガ登録者様限定★初回10%offチケットはこちら〉

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=22027060089211

〈一般チケットはこちら〉

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=29050129701020


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