こんにちは。妊婦と子どもの睡眠コンサルタントの
西山胡桃です。


前回の配信から少し間が経ってしまったと
思えば、もう10月ですね！
あっという間に朝が涼しくなりました♡


私は季節の中でも秋が大好きなので、
過ごしやすい季節になったなぁ、嬉しいなぁと
感じています。

みなさんは、どの季節が好きですか？


最近の私は前回の配信でお伝えしたのですが、
｢脳洗浄®｣という新しい学びに取り組んでいます。


講師の先生がひたすら可愛くて綺麗な方で
教えてもらいに行くだけで満たされます♡笑


少し話が脱線しましたが、
その｢脳洗浄®｣の練習をほぼ毎日、
旦那さんにしています。


毎日仕事で遅く、スマホも常に触っている
旦那さんの頭は疲労でパンパン！笑
頭皮もとっても硬くなっていますが、
｢脳洗浄®｣をした後は頭も小さくなり、
スッキリした〜！と言ってくれます♪


また、練習をし始めた頃からでしょうか。
寝つきが悪かった、眠れなかったと
言ってくることがなくなりました。


脳洗浄®には自律神経を整える効能もあるので
安眠につながります♡


気になる方は、ぜひ調べてみてくださいね♡
1番は実際に受けてみることをオススメします♡



最後にねんねtips

今日は幼児さん向けのお話なのですが、
幼児さんは特に納得することが大事。
寝ることに対して自分で納得できるとポジティブに
物事が進みます♪

でも、ここで注意したいのは要望を全て
うんうんと聞き入れすぎること。


例えば、寝る時になって｢お腹すいた。お菓子食べたい｣

これを｢そうだね、じゃあお菓子食べて寝ようか｣

これは違います。
お菓子じゃなくても同じですよね。


ここで聞き入れると、子どもは頭がとってもいいので
こういう言い方をするとママは聞いてくれる。
泣いてもこんだけ泣けば聞いてくれる。
そう学習します。


だからこそ、親と子どもで寝ることに対して納得する
形を一緒に考えるのが大事。


例えば、2歳以上になるとだんだんお喋りも
上手になってきます。

そのため、親と子どもで一緒に寝るまでの流れを話し合って
決めてみましょう。
絵本は〇冊にしようね、〇冊以上は読めないよ、など。


決して無理のない内容にしましょう！
毎日当たり前のように続けられるものに。


今までねんねルーティンがなかったお子さんは、
戸惑うかもしれませんが、そこでやめずに
しばらく続けてみてくださいね！



今年も残すところあと3ヶ月となりましたが
お身体にお気をつけて過ごしましょう♡


では、また〜！

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