おはようございます！


美容健康アカデミア
実行委員の白木です。



今日もメルマガを開いていただき
ありがとうございます！






先日のメルマガで
学生時代
体重がすぐ落ちて困っていた
とお伝えしましたが





今は
たまにしか運動をしないし


食べることが大好きなのに
食生活にも
あまり気を遣っていないので


たるみ放題の
自由な体に
なってしまっています(笑)




もう全然
筋肉もないですしね。。。


体脂肪率は
もはや不明です(笑)
内臓脂肪がやばそう…




昔は痩せてしまうことに
あんなに困っていたのにな～
人は変わるものです。苦笑






さて
最近「腸活」
という言葉をよく耳にしますよね。



美容音痴のわたしでも
そのワードくらいは
耳にしたことがあります。





実は
腸と脳には関係があり
腸が脳に
指令を出しているとか。





腸を整えることで
身体だけでなく
心まで整ってくるそうです。
すごいですよね！





そんな腸には
細菌が100兆個もあって


その中には
デブ菌・ヤセ菌・美肌菌
というものもあるそう！





あまり食べていないのにすぐ太る人
がいる反面


いくら食べても太らない人
もいますよね。





それは
体質や加齢の影響もあるけれど
腸内細菌によるものだと
わかってきているそうです。






それ
学生時代に知っていたら
体重管理に役立ったかも！




きっと当時の私は
ヤセ菌が多かったのでしょう。





健康のために
運動していたわけではないので


運動量が
めちゃくちゃ多かったことは
間違いないけれど。。。





でも
もし学生時代
デブ菌が増えるような
対処ができていたら


もっと楽に
体重を増やせていたのかも？
（脂肪量を増やす必要があったので）




あぁー
あの頃のわたしに教えてあげたい！





わたしの場合
体重が落ちる事に悩んでいたので


デブ菌ヤセ菌についてわかったら
同じ悩みをもつ
体重が落ちて困っている後輩に
特に教えてあげたいです。






でも
今は何より
ヤセ菌と美肌菌を増やしたい！！笑





昔には
もう戻れないけれど


今から取り入れていくことで
5年後の自分を
変えることはできますもんね！





５年後に
「あの頃知っていたら…！」
と思うのではなく


「あの頃から行動しておいてよかった」
と思えるように




１日でも若いうちに
行動を始めて
Happyな未来を創りたいですね。






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ダイエットがうまくいかないのは
腸内細菌のバランスのせいかも？！





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それでは、また！



実行委員：白木彩子



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