おはようございます！


美容健康アカデミア
実行委員の白木です。



今日もメルマガを開いていただき
ありがとうございます！




大学時代
本格的に競泳をやっていたので


ただ
がむしゃらに泳ぐだけでなく


専門家の方に
食事やフィジカルなど
連携したサポートも
していただいていました。





今考えると
超贅沢～！





わたしは
長距離選手だったので


人一倍たくさんの量を泳いで
力をつける練習が
メインでした。




しかし
人よりずっとエネルギーの消耗が大きく
練習すると
すぐに体重が落ちてしまう体質。





それを言うと
自慢みたいに
捉えられてしまうことも。。。





大学生の女の子なんて
周りは
ダイエットをする子ばかりだったし


同じ水泳部の仲間も
ほとんどが
脂肪を落とすことを
求められていました。





だからわたしは
「体重が落ちすぎて困っている」


という悩みを
あまり人には
言えませんでした。





テレビで見る
水泳選手って
結構体が大きいと思いませんか？





水泳には
浮力もある程度必要なので
体脂肪も必要なのです。




わたしも
体成分測定などを
定期的にしていましたが


わたしの体脂肪は
15%あれば◎！


だいたい
10％前後で


6%
なんて時代もありました。






あなたの体は
水泳向きじゃないわね


なんて
フィジカルの先生に
言われたことも…涙






大学時代の昼食は
アスリート用の
栄養バランスの考えられた
お弁当でした。




1人ひとりの
つくりたい体に合わせて
内容や量が
カスタマイズされています。
（ほんと贅沢）





体脂肪を増やし
浮力を上げ
エネルギー切れを起こさないために


わたしのお弁当は
いつも
白米400g。



白米だけで
400ｇですよ？



合宿になると
朝、昼、晩
3食白米400ｇ。



いやいや
朝6時から400ｇて。




もちろん
おかずも大盛りです。
（バランスはとってもよく考えられています）





アスリートは
食べて
身体を作ることも
大切な練習のうちなので


試合で結果を出すためと
泣きながら
食べていました。





その当時


人の悩みって
なってみた人にしかわからない


わかってくれる人に
相談したい


と強く感じたものです。





周りの仲間たちも
必死に減量を
がんばっている。


大好きな甘いもの我慢して
一生懸命
体つくってる姿を
間近で見ている。




わたしを見て
お腹いっぱい食べられるなんてうらやましい
と思う仲間も
たくさんいたと思います。




でもわたしも
このご飯を食べずに速くなれたら
どれだけ楽か
とも思うときもありました。





もちろん
切磋琢磨する仲間だから
お互い分かり合おうとはするけれど


同じ経験をした人に相談できると
どれだけ心が楽になるだろう
と思っていましたね。






美容健康アカデミアの
講師の方々の話を
お伺いしていると



ご自身が悩んだり
苦労された経験から
事業を始められた
という方がほとんどです。





だからこそ
お客様の悩みや苦労が
よくわかってあげられるのだなと
納得！



みなさん
的確なアドバイスだけでなく
人の心に寄り添ったサポートを
されています。




話を聞いているだけで
力になってあげたい！という
情熱が伝わってきますし


この先生なら
信頼できる
と思う方ばかりです。




大学時代
わたしにもこんな人たちが
近くにいたら
大きな心の支えだっただろうなぁ。






もしあなたに
何かお悩みがあるようであれば


ぜひ美容健康アカデミアの
先生方と
繋がってみてください。





なんと22名もの
プロフェッショナルの先生方が


ご自身の経験から導き出した
それぞれの専門分野についての
美容健康法を教えてくださいます。




きっと
あなたの悩みも
わかってくれるはず！



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
美容健康アカデミアでは
9/8(木) 20:00~
質問会を開催します！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

質問会には
一般の方も
ご参加いただくことができます。


美容・健康の
プロフェッショナルの方たちに
直接質問できるチャンス！



Zoomで行いますが
顔出し不要です。


質問も
チャット欄でできるので
完全ミュートでOK！


ご都合が合いましたら
ラジオ代わりに
お気軽にご参加ください！


質問会は
1~1.5時間くらいを
想定しています。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
講師の詳しいプロフィールなどは
秘密のFBグループで確認できます

FBグループへの参加はこちら▽▽▽
https://www.facebook.com/groups/2743039099173646
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


本日のメルマガでは

9/8(木)20時からの
4名の講師の方を
ご紹介させていただきます。


【9/8(木)20:00~】
Zoomミーティングに参加する
https://us06web.zoom.us/j/89790007195?pwd=S0lrRUlEKzFXYjBudEVVMmZwVG5tUT09
ミーティングID: 897 9000 7195
パスコード: 074557



〇フードスタイリスト・食卓文化研究家
槻谷順子

キッチンスペース料理のある風景主宰、一般社団法人日本和食卓文化協会・代表理事。
料理を生業とする家に生まれ、「料理のある風景」＝「幸せな家族の仕事風景」として育つ。雑誌・料理本・広告等を中心に、盛り付けや料理製作も含めたトータルなフードスタイリングを行う。
今回は、『心身の健康は世界一簡単な日本のおダシから〔仮〕』をテーマにお話しします。

【日本和食卓文化協会HP】
https://www.nihonwasyokutakubunka.com
【槻谷＋料理のある風景HP】
https://www.foodstyling2008.com
【Facebook】
https://www.facebook.com/junko.tsukitani
【Instagram】
https://www.instagram.com/tsukitani_junko





〇アロマ&ハーブお教室「香りのたからばこ」
羽柴史絵

鎌倉にて、アロマ&ハーブお教室「香りのたからばこ」を主宰。香りのお料理研究家。ソムリエール。
今回は、美容と健康に欠かせない『キッチンで楽しめる香り(キッチン蒸留)』のお話をしたいと思っています。

【Instagram】
https://instagram.com/kamakura_caori_fumi?igshid=YmMyMTA2M2Y=




〇月読み師
加藤伊希

人生に悩むあなたの道しるべになりたいという思いで、運気を上げていくSHOP【Moon Road】を主宰。
水面に映る月の道のようにあなたの人生の行き先をさす力になりますように。そんな思いを込めて、お一人お一人に寄り添ってセッションを行っている。ご自分の月や月星座を知ることで、本当の悩みやココロのくせ、健康でいるために本当は気を付けなくてはいけないこと、隠れ体質、人間関係をうまくするコツ、運気を上げるポイントなどがわかる。
今回は、体の健康にフォーカスして「体の不調は陰陽のバランスが原因？自分の星座が解決のカギ！」をお話させていただきます。

【HP】
https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000165106
【Instagram】
https://www.instagram.com/iki_munayki/?hl=ja




〇体質改善サロンVerity
渡邉文佳

大阪市にて、体質改善サロンVerityを経営。
ついつい後回しになりがちな心のケア。身体をケアして美しくなり、さらに心を満たして本当の健康を手にしたとき、自然と内側からのその人にしかない輝きが放たれることを実感し、体だけでなく心のケアを得意とする。
今回は、心の状態が、体の症状や悩みと関連していることや、ご自身でできる心のケアの仕方などをお話しさせていただきます。

【HP】
https://tsuku2.jp/Verity
【Instagram】
https://www.instagram.com/akayaa.sellizin_





質問会は
今夜で最後ですが


今後もお役に立つ情報を
お伝えしていきますね！


それでは、また。



実行委員：白木彩子



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【 !! 重要 !! 】
10/29イベント当日のZoomURLは
10/1(土)にのみ配信いたします。

必ず保存していただきますよう
よろしくお願いします。