11/18にセットしていたメルマガが送信できていなかったようでしたm(_ _)m
楽しみに待っていた方々、大変お待たせいたしました。

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軸から美を創る軸美人のRoeです。

寒いとつい体を丸くし縮こまって、猫背になりやすい

 

立っていても、椅子に座っていても
コタツに脚をのばしていても

猫背になる。

 

 

こういった猫背の際には、必ずと言っていいほどに体が硬くなる部位があるのです。

 

 

それが、太もも！

 

 

 

太もも裏や膝裏、
いわゆる体の後ろ側の筋膜のバックラインが硬くなると、

骨盤が後ろに傾いて腰痛の元、ぽっこりお腹、

 

 

そして、顔がたるんで間延びする原因に。いやですね、

 

 

さぁ、ということで、今日は冬に硬くなりやすい

太ももの柔軟性を上げる筋肉運動ほぐしの動画をお送りしますね！

 

タテ開脚・ヨコ開脚の柔軟性を上げ、パフォーマンスUP!

 

 ▼▼今すぐクリックしてみる！▼▼

https://youtu.be/z0FON4Q-ylE

 

 

 

 

まずは太もも前側の厚みのでる張り

太ももが前に張り出して太い！のがお悩みの方には、特に行って欲しい！
楽にほぐれていくから！

癒着していた硬い筋膜組織をゆらゆら捕がしていきます。

ほら、痛くないでしょ＾＾
太ももの張りがなくなるだけで、脚が細〜くなりますよ。

 

 

 

そして、
タテ開脚する際に癒着しているところに

ジェルを塗ってレギンスで湿布がわり！

 

 

筋肉運動ほぐしでがんじがらめになっていた筋組織が、

とけていくかのようにほぐれていきますよ。

硬すぎるって方は、気長に繰り返してくださいね！

 

 

 

ヨコ開脚を邪魔する膝内側の筋肉群

ジェルを塗ってレギンスで湿布がわりで筋肉運動ほぐし

 

 

 

さぁ、あなたも

ハイパフォーマンス Beautyジェルを塗って

ランらら、ランラ〜♪

と鼻歌口ずさみながら、楽しんでやってみてくださいね！

ベタっていけるかな？

 

 

とは言っても、
この動画でお伝えしている、
マッスルムービングテクニック筋肉運動ほぐしのごく一部のメンテナンスだけ！

あともうちょっとなんだけど

これだけでは、まだまだ

張股関節が硬い！骨盤が立たない！

って方は、
軸美人のオンライングループレッスンで

筋肉の解剖学と一緒にくわしく学ぶことができます。

また、家族やお友達、お客様へのちょっとしたセルフケアとして
マッスルムービングテクニック（筋肉運動ほぐし）®︎を

人に教えられる人になりたい！って方は、
軸美人®︎ナビゲーターの認定書も習得できます。


ご興味がある方は、個別にお問い合わせくださいね＾＾
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