こんにちは(^-^)
幸せ伝道師の石川珠美です

朝晩は肌寒さを感じることも多くなりましたが、お元気でお過ごしでしょうか？
クロワッサンという雑誌で短鎖脂肪酸について解説されていました
腸の蠕動（ぜんどう）運動を促したり、悪玉菌の増殖を防いだり、優れた生理効果を発揮する腸内環境のカギとして注目されているのが短鎖脂肪酸
短鎖脂肪酸は、善玉菌などの腸内細菌によって産生されます。
そのため、まずその善玉菌を増やすことが大切です
短鎖脂肪酸の産生に重要なことは、多種多様な善玉菌を補給し腸内細菌の “多様性” を高めること
そして、菌のエサとなる多種多様な “水溶性食物繊維” の摂取が必要です
年齢と共にビフィズス菌は急激に減少することが明らかになっており、40 代半ばを過ぎると、善玉菌が一気に減少し、悪玉菌が優勢に！
健康リスクを予防する為にも、40 代以上の方は継続した腸活が必要なんです

参考情報：https://news.yahoo.co.jp/articles/8cf89b51e1d1fe5bf04aba6acedaf6f6bad6e4c3

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・コロナワクチンをうってから調子が悪い
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コロナで3年ぶりに昨年行ったXmasパーティーですが、盛り上がってとっても好評でした！！！
ご要望が多かったので、今年も開催します！
オシャレをする機会ってそんなに無いです。オシャレして、ぜひ楽しいパーティーにご参加下さい。
2023年12月9日(土)18時～
場所：ロータスCAFE＆DINNING(京王八王子そば)
会費：6000円
※11/11(土)までにご入金の方は5500円(早割)になります
どうしようかなぁ～という状態でも相談にのりますので、ご連絡いただければと思います(＾-＾)
出し物できる人、大歓迎！！！
参加のお申込みは、とちの木薬局へ
TEL　042-625-0184
または、このメールに返信して頂いても大丈夫です！
ご参加お待ちしています。

「悦びと幸せをもたらす薬局」
とちの木薬局 石川 珠美
*^ー^)ノ~~☆'.・.・:★'.・.・:☆'.・.・:★" Have a Happy day
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