こんにちは！Fitness KADYの美月です！

"運動"
"運"を"動"かすと書いて運動！
身体が動けば運も変わる！
膝が痛くなって歩けなくなったり
腰が痛くて毎日辛い思い。そんなの嫌だ！

素晴らしい日にするためには
健康な身体から！そう思っています(^^)


そんな
Fitness KADY から
オンラインレッスン実施日のご案内です。

⬛︎8月28日(土)
　9:00〜9:40
⬛︎8月30日(月)
9:00〜9:40

レッスン内容
『ボディメイク』
大好評！ヒップアップ！今月のテーマです！
重りがなくても、自分の体重だけで効かすことができるんです！
私がしっかり皆さんをサポートします！




KADYのちょこっと豆知識
〜どのお塩使ってますか？〜

普段お料理に欠かせない塩！
皆さんはどのお塩を選んで使っていますか？

・安いお塩
・少し高めのお塩

栄養など勉強する前は
私は安ければいいや！って安い量のある塩を
選んでいました。

ですが、今は化学調味料を使わないことが大事！
勉強していくうちに感じました。

そして、オススメなのがなんと！
沖縄代表「ぬちまーす」

スーパーに並んでいるお塩はほぼ塩分99%です。
ですが、ぬちまーすは塩分75%！
残りは何かというとミネラルで構成されています。マグネシウム、カリウム、カルシウムと身体の代謝に必要なミネラルが沢山塩から取ることができます(^^)
"命の塩"まさにという感じでした。


栄養は勉強するほど面白い^ ^
身体を大切に(^○^)

お家の中でも汗をかいて消費カロリーUP。
レッスン中にコメントで会話をしながら
楽しくエクササイズ！
レッスンご希望の方はウェブチケット
『ボディメイク』からご購入お願いします。
　　　　　↓↓↓

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=61022202643055

インスタライブにてオンラインレッスン開催！
私のインスタフォローもお願いします(^^)
■instagram
→http://www.instagram.com/kadena_mizuki


皆様のご参加心よりお待ちしております。



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”100Pが必ずもらえる”
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※招待した方も招待された友達も、受け取れるポイントに上限はありません

ぜひ、お友達と一緒にツクツク!!をお楽しみください！


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