こんばんは！

\今も未来も悩みに負けない/
口角も人生も上向きになる
１日５分のセルフ美顔ケア
「セルフ美顔メソッド」のyukaです。



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【⭐️おでこのシワ改善に1番必要な事】



皆さんは
おでこのシワは
気になりますか？？




おでこのシワも
とっても多い
お悩みの１つです。



そしておでこのシワの
原因は様々で
個人差があります。




主な原因は


乾燥・お手入れ不足
紫外線
弾力の低下
表情クセ　

など🖐️





まず、気にかけて頂きたいのが

・乾燥していないか




お肌が乾燥していると
シワができやすくなります💦





おでこはテカリやすいので
洗いすぎで油不足になりやすく
乾燥しやすい部分でもあります。





熱すぎるお湯で
洗うのも乾燥を引き起こします。





しっかりお手入れしていないと
老ける速度が速くなってしまうので
しっかり保湿を行って下さい。




そして

・紫外線



肌老化の８０％は
紫外線からです。




毎日おでこに
日焼け止めはきちんと
塗っていますか？？




前髪があるからと
おでこには日焼け止めを
塗らない方が多いですが
それはNGです。





次に
とても基本的な事ですが
水分、栄養、睡眠は
十分にとれていますか？？




水分は細めに
摂りましょう。
一気飲みでは
体内に吸収されません。





タンパク質は
十分に摂れていますか？？




ハリや弾力が欲しかったら
体の内側からのケアは
必須です。




そして

・表情のクセ。




眉毛を上げて
おでこにシワを作りながら
目を見開くクセはないですか？？




そうすると
毎回毎回おでこに
シワを刻んでしまいます。





このクセは
表情筋トレーニングで
改善が可能ですが






実はおでこを使うクセが
なくなっても
シワが改善しない方も
いらっしゃいます。






その場合は
頭皮がカチカチに
なっている事が多く
また別のケアが必要になってきます。








そして
いずれにしても
おでこのシワ改善に
1番必要な事があります。







それは
「待つチカラ 」






おでこのシワ改善には
時間がかかります。






半年、１年以上は
かかることのほうが多いです。







残念ながら
加齢をなかった事には
できません💦






それでも
美容医療に頼らず
セルフケアだけで改善を望むなら







急がずに
諦めず根気よく
ケアを続けていけるかが
大きな鍵となります🖐️







結果をすぐに求めず
綺麗になると信じて
未来の自分の為に
ケアをしていきましょう！





待つチカラがある方が
欲しい結果を手に入れています😊





ではまた〜〜！！
yuka