こんばんは！

\今も未来も悩みに負けない/
口角も人生も上向きになる
１日５分のセルフ美顔ケア
「セルフ美顔メソッド」のyukaです。





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毎日毎日
暑い日が続きますね💦

 

 


私は夏は大好きなんですが
自律神経が弱く
暑さに慣れるまでは
体がしんどくなりやすいです。

 

 

なので今は少しバテ気味笑

 

 

 
お仕事を控えめにしつつ
涼しいお部屋でセルフケアを
楽しんでおります✨







【⭐️いくつ当てはまる？お顔が歪む生活習慣】

 

皆さんは
お顔のゆがみは
気になりますか？

 

 


お顔のゆがみって
本当に色んな原因があり

 

 



「あなたのゆがみは
これが原因です！！」
と安易に断定することは
できません。

 

 

 

 
日々の生活習慣や
お顔・身体の使い方の
癖が積み重なって
徐々に徐々にゆがんでくるのです。

 

  

 

 

そこで今日は

 

 
日々の生活の中で
「お顔のゆがみの原因に
なりうる生活習慣」を
リストアップします。

 

 

 

何個当てはまるか
チェックしてみて下さいね。

 





 

「お顔のゆがみの原因になりうる生活習慣」

 
・頬杖
・足を組む
・お姉さん座り
・左右どちらかでだけで噛む
・頭がどちらかに傾く
・髪の毛がいつも同じ分け目
・片足重心
・同じ方の方に鞄をかける
・うつ伏せ寝







何個当てはまりましたか？？

 

 

 

「沢山当てはまった！」
なんて方は危険です✋

 

 

 

「それをやってたから
今すぐゆがむ」
とかではないですが

 

 

 

ずっとずっと続けてると
身体がゆがみ
その結果お顔が
ゆがんできてしまいます。

 

 

 

お顔をゆがませたくなかったら
辞めれそうなものは辞め
変えれそうな習慣は
変えていきましょう！

 

 

 
 

例えば
「左右どちらで噛む」だったら
 →しっかり両方で噛む

 


 

「髪の毛の分け目がいつも同じ」だったら
→反対側に変えてみたり、真ん中にする

 

のように。

 

 

 


ちなみに・・・

 

 

生まれつきの
左右差については
（先天性のゆがみ）

 

 

セルフケアで
改善していくのは
正直難しいですが

 

 

 

生まれつきでない場合
（後天性のゆがみ）
生活習慣などが原因の場合
改善の余地はあります。

 

 

 

 

ただゆがみの改善は
長期戦になります。

 

 

 

コツコツと長い目で
セルフケアを
続ける事が大切です✋

 

 


 

そしてゆがみは
人に整えてもらっても

 

 
また生活習慣や癖より
左右差が出てきてしまい
元に戻ろうとしてくるので

 

 

 

やはり
セルフケアを身につけて
常に自分で整えられるように
しておくのがオススメです！😊

 

 

 

 
そして
身体の歪みは
身体から整えていく
必要がありますが 

 




 

表情筋を
まんべんなく使う事により

 

 

 

筋肉の左右差が整い
お顔のバランスが
整いやすくなります。

 
 
 
 
だから顔ヨガや
表情筋トレーニングを 
やられている方は
 
 
 
 
 

好きなポーズばかり
やるのではなく
色んなポーズをまんべんなく
行う事がとても大切ですよ☺️

 

 
 
 
 
ではまた〜！！
yuka
 



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