こんばんは！


\今も未来も悩みに負けない/
口角も人生も上向きになる
１日５分のセルフ美顔ケア
「セルフ美顔メソッド」のyukaです。




⭐️体験レッスンへの
早速のお申し込み
ありがとうございます！





残り３名様となりますので
気になっている方は
お早めにお申し込み下さいね。



〈詳細〉
https://abbiesensei.wixsite.com/1983


〈お申し込み〉
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/22001100458725



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とっても寒い日が続きますね。




皆さんの地方も
寒波の影響で雪が降ったり
してるのでしょうか？⛄️





風邪など引かぬよう
どうか暖かくして
お過ごし下さいね。






【⭐️◯◯を鍛えるのが若返りへの近道】



最近毎日のように
レッスンでお会いするお客様から
「年末年始で◯キロ太りました〜」
と言うご報告を頂きます笑





でも皆さん揃って
むしろお顔がスッキリ
されているので全然分かりません😆





これこそ顔ヨガマジックですね！





私も順調に体重は
自己最高を更新中ですが
お顔だけはなんとか
スッキリをキープできております笑







さて、たまにこんな
質問を頂く事があります。





「とにかく早く若返る為には
どこを鍛えたらいいですか？」






まず前提として
人それぞれお顔の状態は違うので
鍛えるべきところや課題は違います。






そして私がお伝えしている
顔ヨガ＆セルフケアは
「即効性」より「持続性」を
重視しているので



（今だけでなく未来も綺麗を目指しています）





美容整形のような
即効性はないですから




「とにかく早く」の
ご期待にどれだけ
お応えできるかは分かりません。







それらを理解して頂いた上で
まず「ここを鍛えるといいですよ！」と
お伝えするとしたら・・・・






「頬」です。






なぜかというと




単純に頬は
顔の中で面積が大きいので
頬の状態でお顔の印象が
大きく変わってくるから✋







美容整形でも若返る為に
糸を入れたり
ヒアルロン酸を入れたり
頬の施術がポピュラーですよね。






やはり
頬がたるんでいるか
引き締まっているかで
見た目年齢がかなり変わってきます。







まず第一に
頬の筋肉が衰えてくると
頬が下がってきて
ほうれい線ができてしまいます💦







おばあさんのイラストでも
大体ほうれい線がありますよね👵






頬が重力に負けて下がってきて
ほうれい線ができてしまうと
やはり老けた印象になってしまいます。





なので頬を鍛えて
ほうれい線を薄くしていくだけでも
だいぶ若返るでしょう✨






そして頬を鍛えると
頬が引き締まり
お顔の間伸び感がなくなります。







頬の筋肉が衰えると
びよ～んと頬が伸びてきて
顔の縦幅が長くなってしまい
間延び感が出てきてしまいます。





間延び感があるだけで
一気に老けてしまいます（涙）





鼻の下だけでなく
頬も間延びするんです💦






頬をしっかり鍛え
頬が引き締まると
間延び感がなくなります。





そして頬の間延び感がなくなると
頬の面積が小さくなるので
小顔効果もバッチリです！！








更に
頬の筋肉を鍛えると
頬の位置が高くなります。





笑った時の頬の位置が
少し高くなるだけで
若々しさが増します。






そして笑顔が一気に
魅力的になります💓








このように
頬を鍛えるだけでも

・ほうれい線が薄くなる
・頬の間延び感がなくなる
・頬の位置が高くなる

といった若返り効果があり

（まだまだ色んな効果はありますが）






これらだけでも
かなりお顔の印象は
変わってくると思います😊







お顔の筋肉は
全て繋がっているので
一部分だけを鍛えるのは
オススメしませんが







ただもし
「ちょっと顔ヨガを試してみたい！」
「本や動画を見ながら
少しずつやってみたい」





と言う感じなら
頬からアプローチしてみては
いかがでしょうか？？





お顔の中で面積の広い
頬が変わるだけでも
違ってくると思います✨





ただ自己流でのトレーニングには
なかなか結果が出にくかったりするので






確実に結果を出したい！
しっかりとトレーニングを
自分のものにしたい！






という方は
私のところで
みっちり練習しましょう✊






体験レッスンでも
頬の使い方を少しお伝えおります。


気になった方は是非お越し下さい😊






ではまた〜！！

yuka




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⭐️体験レッスン２月枠
　残席３


〈詳細〉
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