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早速ご案内させていただきますね。

ヨガと筋トレ有酸素運動をミックスした
「ベッドでできる、さや流ヨガトレ〜朝のからだの整え方〜」
アーカイブ配信あり（うまく撮れない時はなし）

☆毎朝5:45〜6:00
　＊出張等で開催無しの日もあります。ご容赦ください。

☆ZOOM ID 2635120451 パスコードsayas
☆用意するものと服装
パジャマでOK
60℃くらいの白湯
下に敷くもの（基本ベッドの脇のスペースとベッドの上で行えます）

早起きの苦手な私は参加できるかどうか自信がありませんが、お時間のある方、ぜひお気軽にご参加ください。