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気づけば3月も後半になり、私の好きなイッペーの花が終わりに近づいてきて寂しいです(´；ω；`)
県外では今から桜の季節ですね！！



皆様甘いものは好きですか？(唐突すぎｗ)
多分嫌いという人のほうが少ないかと思いますが、私は大好きです♡(聞いてない)
数年前に友人との会話で、甘いものの食べすぎは良くないと分かっているのにやめられないんだよね～と話すと、友人が「それ砂糖依存症じゃない？」と指摘してくれて、え！砂糖って依存症になるの？！そもそも砂糖依存症っていう症状があるの？ということに驚きでした、、、


ネットで砂糖依存症のチェックを調べてみるとこういうものがありましたので、皆様もチェックしてみてください！


□甘いものを食べないと満足できない
□甘いものをしばらく食べていないとぼんやりしてしまう
□お腹は空いていないのに何かしら食べたくなる
□一口だけのつもりでつまんだお菓子が止まらなくなってしまうことがしばしばある
□年々甘いものを食べる量が増えてきている
□甘いものを食べるとすっきりする
□甘いものを控えようと思っていても、つい食べてしまう


皆様はどうでしょうか？
私はまだまだ当てはまっています、、、


スーパーなどで売られているお菓子のほとんどは白砂糖が使用されていますよね！
グラニュー糖などの白砂糖は精製されたものです(:_;)
前回塩の話をしましたが、白砂糖もミネラルやビタミンなどはほとんどありません。
安くて手軽に買えて便利ですが、あまり食べすぎないようにしてください！


次回は白砂糖が身体に与える影響についてお送りいたします！


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