＼腸内環境のことならすこやかステーション！／
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今日もありがとうございます！！
12月毎日忙しくされているかと思いますが、
楽しく、健康に過ごせますように♪



さて！年末年始にかけて忘年会やらお友達とのパーティーなどで
食べる機会が増えるかと思います！！
ダイエットはしたいけど運動はしたくない、、、(笑)
そんな方もいるかと思います(私です笑)
実は体の中で”痩せ菌”は作れるのです！！
それが身体にたくさん作れたら最高ですよね(笑)




その痩せ菌とは”短鎖脂肪酸”というものです！



どのようにしたら短鎖脂肪酸が増えてくれるか？
メルマガを購読されている方ならもうお気づきの、、(笑)




そうです！食物繊維です(笑)




食物繊維をとることにより善玉菌がたくさん増えて、
痩せ菌がたくさん作られます！



また、短鎖脂肪酸が不足すると、
病気に感染しやすかったり、病気が治りにくくなったりすると言われています。
この時期なので自分の免疫力をあげて丈夫な身体を作りたいですね♪





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