＼腸内環境のことならすこやかステーション！／
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明日から12月！！！
お忙しい時期に入るかと思いますが、くれぐれもお身体にはお気をつけくださいませ♪
今年も残りわずか、たくさん楽しみましょうねーーー！！！！


今日は血糖値が気になる方に朗報！！
「菊芋」はご存じでしょうか？
菊芋は"天然のインスリン"と呼ばれているようです！
しかし菊芋を食べたら血糖値が下がるわけではありません××


菊芋に60％も含まれている水溶性食物繊維の『イヌリン』
というものが血糖値の上昇を抑えてくれる働きをしてくれます♪
それだけではなくて食物繊維も豊富だから便秘の改善や血圧の上昇を抑制したり、糖質などもキャッチしてくれるからうれしいですね！
しかも腸内環境の改善にも良い！！


菊芋を調理するのは手間だな～
という方は、菊芋茶などもあるので手軽に摂れますよね(*^▽^*)
オーガニックのものもネットで気軽に買えるので、ぜひチェックしてみてください♪


それではまた来週～！



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