皆さまこんにちは☺
すこやかステーションのメルマガをご購読頂きありがとうございます！
大型台風が来るかと思いきや進路がそれて何よりです、、、
台風の日のご飯と言えば何が定番でしたか？
私の家ではヒラヤーチー(沖縄風チヂミ)が定番でした(笑)


さて！！血液型腸トレポイント今日が最終回！
ＡＢ型編です♪

ＡＢ型さんの食事のポイント
→抗酸化力の高い食べ物を食べ、体内の活性酸素を除去しましょう

〇
穀物、牛肉、豆類、野菜、果物、こんぶ、そば
×
特になし


”疲れやすく、免疫力が弱いＡＢ型。ストレスになるような大勢が集まるようなところは避けた方が無難です”

　最も免疫力が弱いのがＡＢ型です。肺炎やインフルエンザなどの感染症にかかりやすい特徴があります。
　特に相性の悪い食べ物はありませんが、体質的に胃酸の分泌が少ない傾向があり、肉類の食べ過ぎには要注意。また風邪を引きやすいので、身体の粘膜を強くするために、ビタミンＡを多く含む野菜、ヨーグルトなどの発酵乳製品を普段から意識して摂りましょう。


9月も残り半分！たくさん笑って免疫力を高めましょうね～～♪