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まだまだ暑さが続きますが、夏バテにはくれぐれもお気をつけ下さいね(:_;)


今日のメルマガのテーマは『血液型別腸トレポイント！』です♪
今日はA型さんの腸トレポイントになります！

Ａ型さんの食生活のポイント
➡腸内細菌を元気にするものを食べて免疫力を上げましょう！
〇
穀物、豚肉、豆類、ナマズ、野菜、うなぎ、果物
×
食品添加物、ファストフード、インスタント食品、ハマグリ


”免疫力の弱さが欠点、ストレスにも注意して！”
　日本人に最も多いのがＡ型です。Ａ型の人はあまり免疫力が強くないので、食中毒や肺炎といった感染症にかかりやすい傾向があります。また、生活習慣病やリウマチなどの自己免疫疾患にもなりやすいです。
　免疫力を上げるには、腸内細菌を元気にすることが早道です。腸内細菌のエサとなる穀物や豆類、野菜や果物をしっかりとって、加工食品は避けましょう！
　また、ストレスにも弱いので、規則正しい生活を送りましょう！


Ａ型の皆様、一緒に楽しく腸トレしましょうね～♪
それではまた火曜日に！


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