＼腸内環境のことならすこやかステーション！／
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前回はメルマガがおかしくなってしまいすみません、、
今回は無事に届きますように！！

さて、早速ですが前回の心の風邪原因3つです！


1つ目は糖質を摂りすぎていること
2つ目はビタミンやミネラル不足
3つ目は小腸の機能が破綻している可能性



3つ目に関して補足すると、
「私甘いものも食べないし、ご飯も少なめだし、だけど低血糖が起こったり糖尿病が起こるのはなんで？」
と疑問を持たれる方がいます。
こういった方は小腸の機能が低下しているのでは？とひめのともみクリニックの姫野先生が危惧しています。
環境ホルモンや抗生剤や鎮静剤、添加物など、体の中にいろいろなものが入ってくるので、小腸の本来の機能である、吸収、排せつができなくなっているようです。

小腸は必要な栄養素だけを吸収して、不要なものは出すという「神の手」と呼ばれる臓器

この機能が低下すると、生活習慣病や精神的な病気の原因になりかねません。


腸内環境を整えるために何がキーワードになるか？


それは「乳酸菌」です！！！
乳酸菌が腸内にきちんといることにより、ビタミンの吸収や排せつがコントロールされています(*^^*)

しかもそこで腸管免疫を整えて、不要なものが入らないように免疫でブロックしているのです！
なので自分だけの乳酸菌が育つことが重要です☺




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